王道だけどやっぱり効果的！試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度に食べる量を減らす デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜食は食べない 寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動
知らないでは済まない性病の現実と簡単な検査方法 | あなたの知らない性病の世界
他人事でないほど蔓延している性病 日本の若者の間では、セフレなど性的関係を持つのにハードルがとても下がっていることと、正しい知識が無いのか、知っていても使わないのか分かりませんが、コンドームの不使用により性病がとても増加しています。 特に恐ろしいのがクラミジアなど感染しても症状が出ない事が多い性感染症で、知らない間に感染してしまい、更にセフレや彼氏、彼女へと蔓延させてしまうのです。 クラミジアの感染は毎年25000症例ほどとなり、特に２０～２４歳で最も多い傾向があります。 厚生労働省_性病感染報告 若い人を始め、性交渉を行う可能性があるのなら、正しい知識を身に付けて感染しない、感染させない事に気を付けたいところです。 感染を予防するのに有効なのはコンドームの使用とパートナー以外と関係を持たないことです。 コンドームの使用は完全では無いですが、感染する確率を下げる効果はありますので、避妊の意
危険な化粧品配合成分一覧 | 美肌になる方法の裏ワザ探しの旅｜ 発がん性や環境ホルモン作用を徹底マーク
現在 厚生労働所に認可されている化学物質は3千種類以上。 しかしその中には綺麗になるための化粧品でありながら、企業が儲けるための成分も多く含まれているのが実情。 そんな現実を知ってしまうと気になるのはどの物質がどんな影響があるのか？ 化粧品を見ながら美容部員に確認しても、売るための知識は持っていても、都合の悪い知識は持ち合わせていないのが現実です。 CMや雑誌の広告などは企業の儲けのために作っているので、当然ですがデメリットなど書いていません。 このページにはアレルギーや発がん性、環境ホルモンなど特に注意を要する物資を載せてあります。 化粧品を手に取りながらこのページで確認するのがおすすめです。 自分でかしこく化粧品を選択するための武器としてこのページを使って下さいね。 ア行 青色〇号 着色料として使用されますが、発がん性があり、特に200号台は毒性がつよいとのこと。 アセトン 除光液とし
天才子役ダコタ・ファニング、あまりの変ぼうぶりに「わからない」との声も｜シネマトゥデイ
（左）子役時代（右）現在のダコタ・ファニング - 確かにこれはわからない…かも - Steve Granitz / WireImage 映画『I am Sam アイ・アム・サム』で天才子役として注目されたダコタ・ファニングが、あまりの変貌ぶりに「面影がない」と話題になっている。 子役時代の輝き！ 映画『I am Sam アイ・アム・サム』フォトギャラリー ダコタは現地時間12日に『トワイライト・サーガ/ブレイキング・ドーン Part 2』のプレミアに出席。この日はブロンドだった髪をブルネットにして登場したため、映画情報ブログMovie Talkは「ダコタ・ファニングだとほとんどわからない」と題した記事を掲載。子役時代の面影がほとんど残っていないことを指摘した。 ADVERTISEMENT 日本の映画ファンにしてみれば、髪の色の変化に加え、子役時代のイメージが強すぎるため、確かにほとんど別人
森光子さん死去、９２歳…放浪記・時間ですよ : ニュース : エンタメ : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
演劇 つかブーム支えた２人 ３０年ぶり共演 （11月14日） つかこうへい作・演出の舞台で人気を集めた風間杜夫と加藤健一が、喜劇「バカのカベ～フランス風～」（フランシス・ヴェベール作）で３０年ぶりに共演する。演出の鵜山仁は、２人に合わせて戯曲を改訳。東京・下北沢の本多劇場で、１５日から１２月２日まで上演される。（11月14日） [全文へ] 演劇 頼三四郎、イプセン「野がも」に出演 （11月14日） 北欧の劇作家イプセンの作品を連続上演していた名取事務所が、シリーズ最終公演「野がも」を、２１日から２５日まで東京・六本木の俳優座劇場で上演する。妻の過去に心乱れ、娘にも疑いを抱く男・ヤルマールを、劇団俳優座の頼(らい)三四郎（３２）＝写真＝が演じる。（11月14日） [全文へ] 演劇 渡辺美佐子、客演で沖縄問題の橋渡し （11月14日） 女優の渡辺美佐子＝写真中央＝が、東京の座・高円寺で１６
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