バキバキのシックスパックの腹筋、憧れますよね。 とは言え実際のところ、腹筋は元々みんな割れています。 それなのに割れているように見えないのは、腹筋の上に乗った脂肪のせいなのです。 腹筋を割るためには脂肪を減らし、腹筋をつけるための食事制限がとても重要。 腹筋を割るための食事制限のポイントや家でできる腹筋メニューを知り、かっこいいシックスパックを目指しましょう！ こちらの記事では、腹筋にまつわる食事制限の仕方や家でできる腹筋メニューについて紹介します。 腹筋を割るための食事制限とは スムーズに腹筋を割るために必要な食事制限についてみていきましょう。 摂取カロリーをコントロールする 腹筋を割るための食事制限でもっとも重要なことはカロリーコントロールです。 腹筋は元々割れていますが、なぜみんなバキバキに割れていないのかというと、お腹の上に脂肪が乗ってしまっているから。 そのため、腹筋を割るには摂