前屈無用。アキレス腱も伸ばすな。 - LIVESTRONG MODERATELY.
多くのスポーツ選手にとってストレッチングは有用だとされていて、これはもはや「ストレッチ神話」と呼んでもいい。ほとんどの人が疑いもなくやっているからだ。 …が、実際にストレッチを行った事が運動のパフォーマンスに与える結果を調べてみると、全然効果がないどころでは済まず、ストレッチを行った方がむしろパフォーマンスは低下し、怪我も起こしやすい衝撃的な調査研究結果が2000年前後から次々と発表されている。 以前Maffetone先生の「ストレッチは有害」理論にびっくりした私だが、どうやらこれはマフェトン先生のオリジナルでもなんでもなくて「あんた今頃ナニ驚いてんの」の世界なのである。 ようは 運動前にストレッチを行った方が良いとするのは何ら根拠がない。これは関節の柔軟性が高い方が故障をしにくい「イメージ」に起因すると推定される、単なる迷信・都市伝説である。運動前にストレッチを行った方がパフォーマンスが
Bloom - The best Facebook photo uploader!
Bloom is a desktop app that lets you upload your groups photos easily and efficiently to Facebook, download your albums and view your photos You can upload photos to a new or an existing album, and view your photos. It only supports Facebook groups only in the PRO version (Facebook removed the ability to upload to pages on 2020-09) Bloom comes in 2 versions, Bloom (free) and Bloom PRO ($34.99 CAD
FACEs: flashでワープツール
DisplacementmapFilterは面白い表現ができるのですが使いにくいです。 photoshopのワープツールのようにできたら良いなと思って作りました。 1.テキストフィールドに画像（600*600以下が良いです）のパスを入力してloadボタンを押してください。 2.画像が表示されたら、青と赤の四角いポインタを適当にいじってください。 3.納得いったら、drawボタンを押してください。 4.右側に変形後の画像が表示されます。 source です。 phpを使うと画像をアップロードしたり、displacementmap画像をダウンロードしたりできるようになります。 1.phpフォルダ内のファイルをphpが動くサーバーにあげます。 2.config.xml内のuploadURLとdownloadURLを1でアップしたphpファイルの場所に書き換えます。 phpは良く分
Accessible Data Visualization with Web Standards
We’ve been talking about Web 2.0 for so long now it’s already passé to argue about what it means and what it doesn’t. But one thing’s for sure, there’s a lot of data out there on the web these days. And as web designers, we’re designing a lot of data-driven sites. There are plenty of options out there for data visualization, too. Google’s recently-announced Charts API is a great example, but there
160over90
Culture moves us / Part of the Endeavor network 160over90 creates breakthrough ideas that turn followers into fanatics. Connecting brands to the people, places and properties changing culture at large. We know first. We go deeper. And we inspire people to feel something real. As part of Endeavor, we have ins to the next everything. If you’re into it, we’re all over it. Obsess wus Cultural Strategy
広告β:批評に足る広告はなくなったか
雑誌「広告批評」が来年休刊するようで、いろいろな広告系ブログで言及がある。自分はあまり熱心な読者でもなかったが、ちょっと気になった。思うに、広告の批評は広告プラン（ニング）に対してなされてきた。そして、広告プランニングが疎外されていくという状況の中で、対となる批評行為も成り立たなくなっていくかもしれない、という話だと思う。ここでいうプランニングとは、メディアプランニングだけでなくて、マーケティングやクリエイティブ開発全体を含んでいる。そして、これは業界全体に発生している構造問題だ。 プランニングというのはプランナーの労働に紐付いているので、マス向けだろうが、ネット向けだろうが一定の金額がかかる。で、もともとテレビ中心のマス広告の時代では、メディアの絶対金額が大きい＝コミッションが大きいのでプランニングはタダ同然で提供しても十分に仕事が回った。いや、おつりが来た。悪意のある言い方をすると、
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