マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第68回「振り込めサギが、いまだに続く理由 ～ウソの見抜き方」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
あなたは、ウソを見抜くのが、得意ですか？ Ａ 「どっちかというと得意」 Ｂ 「あまり得意ではない」 その答えが、あなたの恋愛を象徴しています。 ◆ 解説 さて今回は、ウソの見抜き方の話。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ ウソを見抜く最大のポイントは「ボディ・ランゲージ」 ○ そのためボディ・ランゲージが見えない振り込めサギは、なかなかなくならない。 ○ ただウソを見抜く能力が高い、という人ほどパートナーがいないことが多い。 ○ ウソを見抜こうとしない方が幸せかも。 という内容でした。 実際、ある統計によると、 「私はウソを見抜く能力が高い！」と自負してる人は、実はそこまで他の人に比べてウソを見抜く能力は高くなく、ただ単に「疑い深い」だけだった ということが分かっています。 そういう人と一緒にいたら、相手は安らげません。 その結果、離れて行ってしまい、恋愛も長続きしない…というわ
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「藤子・Ｆ・不二雄が最後に伝えた、人生をやり直すことの意味」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「藤子・Ｆ・不二雄が最後に伝えた、 人生をやり直すことの意味」 さてあなたは、藤子・Ｆ・不二雄先生をご存じでしょうか。 おそらく「知らない」という方は、ほとんどいないのではないでしょうか。 マンガの神さまといえば、もちろん手塚治虫先生ですが、個人的には、藤子・Ｆ・不二雄先生の方が好きだったりします。 さて先生と言えば、多くの方がご存じなのは、やはり「ドラえもん」や「パーマン」など、子供向けの作品ではないでしょうか。 しかし、先生は30代半ばころから、「ＳＦ短編集」というものを執筆されています。 その数、全部で112作。 子供にも大人にも楽しめる、いえ大人になってはじめて理解できるような内容でいっぱいです。 大人向けのファンタジーと言えますでしょうか。 これはホント、ドラえもんを楽しんだことのある、すべての大人に読んでほしい。 心からそう思いま
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第66回「優柔不断は危険？ サイコロで不安を消す方法」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第66回「優柔不断は危険？サイコロで不安を消す方法」 考えてから、続きを読んでくださいね。 さてあなたは、判断までに何秒かかったでしょうか？ 5秒以内 ⇒ Ａ 6秒以上 ⇒ Ｂ として続きをお読みください。 ◆ 解説 さて今回は、決断時間と不安の話。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ 優柔不断な人ほど、不安を抱えやすい。 ○ そのため何かの決断で迷ったら、とにかく結果よりも「決断することが大切」と考えること。 ○ もしどうしても決断できないなら、サイコロや腕時計など、ランダムなもので決めること。 という内容でした。 この決断のための、ランダムなもの。 道具はサイコロでもコインでも、腕時計の時間でも構いません。 ただ自分の経験では、腕時計ですと「絶対的に決まっているもの」という感じがあります。 でもサイコロを振ると、「自分で決めた」という感じをより強く感じます。 実際に自分自身、こ
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第63回「『私、バカだから』という人の正体。 セルフ・ハンディキャッピング」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 さて、今回はセルフ・ハンディキャッピングの話です。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・「自分にとって不利なことを、わざわざ言ったり行動したりする」ことを、セルフ・ハンディキャッピングという。 ・セルフ・ハンディキャッピングをすると、負けたときの言い訳になるし、勝ったときは「こんな不利だったのにスゴイ！」となってトク。 ・でも、セルフ・ハンディキャッピングをするほど、成功の確率は下がっていく。 ・そのため、たまには言い訳せずに、行動してみよう。 ということになります。 実際、テスト前になるほど、置いてあるマンガが読みたくなりますね。 これもある意味、セルフ・ハンディキャッピングで説明できます。 わざわざ不利な状況に追い込むことで、テストができない言い訳を作るわけですね。 くわえて少年マンガなどでは、たいていの主人公が、「ハンデ」を負います。 「決勝前に大ケガをし、その状態
「HUNTER×HUNTERと徒然草に学ぶ、『勝っちゃダメ』な理由」 - 渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「HUNTER×HUNTERと徒然草に学ぶ、 『勝っちゃダメ』な理由」 さてあなたは、週刊少年ジャンプにて絶賛休載中の、 「ＨＵＮＴＥＲ×ＨＵＮＴＥＲ」（ハンターハンター）というマンガをご存じでしょうか？ 登場人物たちが、念といわれる超能力を駆使し、さまざまなものを「ＨＵＮＴ」（狩り）するマンガなんですが。 その中に、パリストンという敵キャラが出てきます。 (c)集英社/冨樫義博（以下同じ） フルネームは「パリストン・ヒル」で、間違いなく、どこかのホテルセレブが名前の元ネタなんですが。 この人物が、個人的にすごく面白いと思いのです。 彼は決して、「戦いが強い」キャラではありません。 しかしながら、悪として、そして人間として、最大の強さを持っているキャラではないかと思います。 では具体的に、どんな強さなのか？ 一言で言うと、「勝とうとしない」と
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第60回「今すぐ幸福になれる、たった一つの方法」トップダウン説・ボトムアップ説 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 というわけで、いかがでしたでしょうか。 今回の話をまとめますと、 ○ 幸福なできごとの総数が、幸福感を決めるわけではない。 ○ 「●●さえあれば幸せなのに…」なんて考えることを、今すぐやめよう。 ○ 考え方を変えて、たとえば不幸なことにセットの幸せなことを探そうとしてみること。 ということになります。 この「●●さえあれば」と同じような思考が、「●●でないとダメ」という考え方。 たとえば、よく「夏までにダイエットして、恋人を作る！」みたいな特集がありますよね。 「恋人を作るためには、もっと綺麗にならないとダメ！」 ⇒「そのためには、ヤセないとダメ！」 ⇒「ヤセるためには、食事を減らして運動しないとダメ！」 というように、無限に「○○でないとダメ」が続き、最終的に、 「でも運動できないし、ヤセられないから、恋人もできないんだ…」 というような、不幸な思考にハマっていきます。 実際当
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第56回「『頭がいい』と誉めちゃダメ！」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 というわけで、いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・「頭がいい」というより「頑張ってるね」と誉めること ・特にうつになっている人には「頑張れ」ではなく「頑張ってきたね」と伝えること となります。 まぁ、「頑張ってきたね」と言いづらい場合は、ただ単に「話を聞いてあげ、受け入れてあげる」のがベストです。 実際、メンタルにかかる患者さんのご家族からの問い合わせで一番多いのは、 「患者さんにどう接したらいいのか？」 です。 このときに、 「とにかく、家族の力で治そうとせず、また積極的にアドバイスをしようと思わず、ただ話を聞いてあげてください」 とお伝えします。 患者さんのご家族は、「病気になったのは自分のせいでは？」と思うことも多く、その不安から、何とか積極的に、治療そのものに関わろうとします。 そのためか「自分の言葉や対応で、良くしてあげよう」と思ってしまうものです。 その気持ち
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「モテたいなら、道を聞け。」 | 【当日すぐ】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「モテたいなら、道を聞け。」 心療内科そのものとはまったく関係ない話なのですが。 自分自身が、診察以外で受ける悩み相談の大半が「モテない」「出会いがない」などの、恋愛の悩みだったりします。 そこで今回は、そんな話をお届けします。 ◆ モテたいなら、道を聞け。 さてあなたは、モテますでしょうか？ もしモテないと思うのなら、ある禁断の方法をお教えします。 心の準備はよろしいでしょうか。 それこそが… 「道を聞く」ことです。 いやこれ、まったくもって、「たとえ」とかではありません。 純粋に、そのまんまな意味で、「道を聞く」ことです。 ◆ 道を聞く、という指導。 実際、自分自身の学生時代の話なんですが。 そのころ、僕はものすごくモテませんでした。 いや、今もたいして変わらないんですが、その当時は地獄なみにモテませんでした。 すごく緊張するタイプで、女
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第55回「この新聞に、写真がいくつあるか、分かりますか？」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第55回「この新聞に、写真がいくつあるか、分かりますか？」 ↓こちらをクリック拡大して、「写真（絵）」の数を数えてください。 ↑答えが分かってから、続きを読んでくださいね。 クリックして数えましたか？ では、解答です。 フェティシズムについてより知りたい方は、こちらやこちら。 ◆ 解説 というわけで、新聞の心理テスト。 いかがでしたでしょうか。 「緊張や不安を感じにくい人ほど、一つの物事に集中しすぎず、分散して意識を持つことができる」 という話でした。 すなわちそういう人は、ストレスにたいしても、うまく他に意識を分散したりして、受け流すことができるわけですね。 ただ、まぁ。 この話、ウラを返せば、「ストレスを感じやすい人ほど、ガッチリ何かに集中しやすい」と言い換えることもできます。 特にうつになりやすい人ほど、真面目で、色々なことにも一生懸命取り組みやすい、ということも分かっています。 実
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第54回「セックスレスの治療法」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 というわけで、セックスレスの話。いかがでしたでしょうか。 残念ながら、ゆうメンタルクリニックではセックスレスそのものの治療は行っていませんが、精神医学では広くこういう治療もある、ということをお伝えしたいがため、今回のマンガを制作しました。 実際、「セックスレスの精神医学」という書籍では、他にもこんな記載があります。 「治療に訪れるカップルのうち、1/3が治療がうまく行き、1/3が離婚し、1/3が来院しなくなる」 この「来院しなくなった人たち」が、うまく行ったから来院しなくなったのか、もしくは離婚し報告に訪れないのか分からないところが微妙に切ないです。 何にしても、治療成功が1/3と考えると、ちょっとだけ厳しい道であることが分かります。 ちなみにマンガでは「妻が甘えるタイプだとセックスレスになりにくい」と書きましたが、、 「治療を決心したカップルのうち、妻が甘えるタイプだと、セック
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第51回「あなたのプライドは、本物？ ニセモノ？」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第51回「あなたのプライドは、本物？ ニセモノ？」 今回はそんな内容です。 考えてから、続きを読んでみてくださいね。 ◆ 解説 というわけで、「真の自尊感情」の話。いかがでしたでしょうか。 実際にある心理実験で、 「やってしまったことの後悔」よりも「やらなかったことの後悔」の方が、ずっと強く記憶に残ることが分かっています。 あなたが何か思うことがあったら、とにかくすぐに行動にしてしまうことが大切。 迷っているだけ、時間のムダです。 始めたい仕事や勉強があるなら、やればいいんです。 声をかけたい異性がいたなら、かければいいんです。 告白したいのなら、すればいいんです。 「うまく行かなかったら、プライドがキズつく」？ もしそう思っているなら、安心してください。 あなたが必死に守っているそのプライドは、ニセモノです。 本当のプライドなら、そんなことくらいで、キズついたり、壊れたりしません。 それ
気合いを入れるほど、うつは悪化する！？ | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
※ちなみに露出症に関しては、ＷＥＢ版ではこちらから。単行本では、より（ムダに）深く掘り下げています。 ◆ 解説 というわけで、「生理的覚醒による優勢反応の強化」。いかがでしたでしょうか。 実際、統計によると「自殺は月曜がもっとも多い」と言われています。 やはり、月曜が始まると同時に気合いを入れ、かえって気持ちが逃げ場をなくしてしまっている可能性も高いのです。 また当院でのデータですが「月曜」「水曜」「土曜」は、他の曜日に比べて、少し初診の方が多い傾向があります。 個人的な分析ではありますが、 ・ 月曜…これから週が始まるわけで、気合いからストレスが強まる ・ 水曜…週の真ん中で、息切れをしてしまう ・ 土曜…仕事などが休みのため、クリニックに行きやすい からではないか、と考えます。土曜はそのまんまな分析ですけども。 ちなみに木曜金曜は他の曜日に比べて少ない傾向があり、「あと少しで一週間が終
プロフィールだけで、うつ傾向を見分ける方法 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 というわけで、いかがでしたでしょうか。 自分自身、色々な人を診察してきて思ったことなのですが。 実際、人間のストレスというのは、そんなに総量は変わらないような気がします。 たとえば大金持ち・成功者だからストレスがたまらないとか、イケメン・美人だからストレスがないとか…。 そういうことは、ほとんどありません。 大金持ちでも、それはそれでストレスはありますし。 美人なら、やはり美人なりの大変さだって多いはずです。 では、抑うつ的になる人、メンタル的に悩む人と、悩まない人は、何が違うか。 それこそが、「普段から、小出しにできているかどうか」という差ではないでしょうか。 たとえば、友達や恋人、家族などに、定期的に話せている。 もしくは趣味など、ストレス解消の手段を持っている…。 そんな風に、ストレスを小出しにできる方法を、日常的に行えているかどうか。 それによって、「ストレスがたまりにく
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モテるマンガ第２回「すべての恋愛は金で解決する！」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
モテるマンガ第１回「モテるために何より大切なこと。」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科