みなさまごきげんよう! 嗚呼蛙でございます! 先々月に始めたスクワット。嬉しいことにまだ続けられています。先月辺りから出てきた膝の違和感はまだ解消されていないので、休息日を設けながら、膝が痛くならないスクワットの方法を調べ中。 本当はインストラクターさんに聞きたいのですが、どこで聞けるのかよくわからないで、youtubeの動画で見た方法を1つ1つやってみて検証しています。いろいろ見ていくと、「これが正しいやり方です!」と紹介されている方法が結構バラバラで、結局どれが正解なのかさっぱりわからなくなりました。 ということで今日は、膝を痛めないスクワットのフォームがわからない件についてです。 スクワットについてはこんな記事も書いています。 hatena.aaafrog.com hatena.aaafrog.com youtubeで見つけた正しいスクワットのやり方動画 準備体操や膝筋トレーニングが
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