牢獄ほどのスペースでできる簡単ワークアウト | ライフハッカー・ジャパン
職場と自宅の往復でカラダがなまっていませんか？ 2007年大ヒットしたDVD「ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp）」、昨年からヒットを続ける任天堂ゲーム「Wii Fit」など、自宅でワークアウトできる便利なものが増えましたね。とはいえ、長い間同じものを続けていると、どうしてもマンネリ感が出てきてしまいます。そこで、自宅でできるお手軽ワークアウトをご紹介。 米国メディア「ディスカバリーチャネル（Discovery Channel）」のTV番組「キツい仕事（Dirty Jobs）」でMCを務めるマイク・ロウ（Mike Rowe）はこの動画で「マイクプリズン」なるワークアウト紹介しています。これは「かがむ→足をけり出す→腕立て伏せ→跳ぶ」という一連の流れを10回繰り返すというシンプルなもの。広い場所は必要なく、たった1分あれば、気軽にできます。 私も早速、「マイクプリズン
荷物を極限まで持たない暮らし:アルファルファモザイク
編集元：掃除全般板より「【身軽】荷物を極限まで持たない暮らし【代用】」 1 （名前は掃除されました） :2008/08/08(金) 20:07:46 ID:RoT7HDGy 必要最小限の荷物で暮らしたい 物に愛着を持つことを、否定はしないが肯定もしない 何もない空間こそが最高の贅沢 という感じのスレ 前スレらしきもの 持たない暮らし http://life9.2ch.net/test/read.cgi/souji/1203435321/ 同じ「持たない暮らし」でも、物にこだわって生活したい人は、 下記の関連スレへどうぞ 「持たない暮らし」で豊かに暮らそう 【３日目】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/souji/1217475828/
【2ch】日刊スレッドガイド : １人暮らししていて必要なかった物
掃除機は正直あんまいらなかった…。 6畳1kだったからかクイックルとコロコロで何とかなった。 仕事柄時間も不規則だからかける時間も気を遣うし。
【レポート】包んで結んで粋に運ぶ - 布1枚を使い尽くす風呂敷の技とは? | ライフ | マイコミジャーナル
スーパーマーケットでレジの順番待ちをしながら、やおら一枚の風呂敷を取り出し、端と端をささっと結んで買い物袋をこしらえる。そんな粋なふるまいが自然にできたら、素敵ではないだろうか? 風呂敷を、ものを包むだけの布と思ったらもったいない。 達人の技を学べば、やわらかくて丈夫な四角形の布を、色々なものに変身させることができる。この記事では、筆者がワークショップに参加して学んできた、風呂敷の達人・横山功氏の技と知恵の数々を紹介。どれも驚くほど手軽にでき、一度覚えてしまえばとても便利なばかりか、結んで開いてまた結んで……と繰り返すと、手になじむ布の感触が心地よく感じられてくる。達人曰く「風呂敷に不可能はない」とのこと。風呂敷をさりげなく普段使いして、エコバッグの先を行く"エコカッコいい"生活を送ろう。 横山功プロフィール 1979年浅草生まれ。武蔵野美術大学在学時、自分の部屋から出るたくさんのゴミに
引越しについてまとめ - 万有引力
賃貸暮らしのわが家の地震対策【揺れから命を守る編】 以前のブログでも記載した、防災の優先順位に基づいて対策を進めています。まだ手をつけられていない部分もありますが、ある程度まとまってきたのでざっくりとご紹介していきます。 優先順位別に改善していっているため、今回は主に地震の揺れ対策がメインになります。…
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
中文字幕高清在线免费播放，中文字幕在线观看，中文字幕在线免费网站，中文字幕在线观看免费视频，中文 曰本 免费 高清，2019中文文字在线高清视频MV，2019中文视频免费播放，亚洲w码和欧洲m码免费，萝在线永久视频在线丨，亚洲专区免费视频，高清免费视频wwwwww，亚洲中文字幕AV，亚洲字幕在线观看，亚洲永久精品线看免费，2019中文乱码字幕，免费wwwwwww视频，免费高清乱码视频，在线免费视频中文中字母，高清www免费视频com，超污亚洲免费永久资源网站，日本中文字幕在线，亚洲BA中文字幕淫围神美，亚
おかたづけ入門 - コトリコ