【NETFLIX】思わずダイエットしたくなる！「デブで病気で死にそう」というドキュメンタリー映画
とても衝撃的なドキュメンタリー映画を見ました。 タイトル通り「デブで病気で死にそう」な映画なのだ。始めに言っておくが僕は太っておらず、体脂肪は13%、健康診断はオールA。 全くダイエットする必要はないが、そんな僕でも食生活から考えさせられる映画だった。 映画「デブで病気で死にそう」オーストラリア人の主人公ジョー・クロスは体重155kgの肥満体型。 若くして株式投資で成功し、乱れた食生活が原因で自己免疫疾患・慢性蕁麻疹に悩まされステロイドが手放せない生活を送っていた。 そんなジョーはアメリカへ行き、野菜ジュース以外一切口にしない60日間の断食を実行する。彼は野菜ジュースによる断食を Reboot（リブート）と名付けています。 みるみるうちに体重は落ち、服用している薬の量も減っていく。 一見極端なダイエット方法に感じるが、自ら検体となり医師と相談しながら続け、とても理論的にも思えるダイエット方
1週間断食をやってよかった４つのこと - 違っていいんだよ
どうも、か―ぽんです。 私は一旦食生活をリセットしようと思い、「一週間断食」 をしてみることにしました。 みなさんはダイエットをするとき インターネットや本などを読んで方法を熟知して実行すると思います。 しかし、ぼくはこの一週間断食という言葉は知っていましたが、 方法は全然知らないのに実行していました。 ###こんな人におすすめ ダイエットをし始めようと思っている方 健康的な食生活を送ろうと思っている方 にいいと思います。 なぜ断食をしようと思ったのか？ 理由が2つあります。 まず、単純に短期間で痩せれると思ったから。 断食することで体内の老廃物が出てくると思ったから。 どんな方法でやったのか？ ぼくが行った方法はできるだけ水しか飲まない。 たまに野菜ジュースやスポーツドリンクを飲みました。 この一週間はまったく固形物は摂りませんでした。 ぼくはデメリットはないと感じました。 メリット 短
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