デトックスと美肌のカギを握る！超たいせつな腸【ビューティニュース】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）
美肌の話でも、免疫にまつわる話でも、必ずといっていいほど出てくるのが“腸”。そう、実は“腸”は、カラダの内も外もキレイを目指す私たちにとって、超マークすべき存在！基本的な仕組みから、役立つ情報まで、しっかり学んで、腸から美人を目指しまちょう。 脳のない動物がいても、腸のない動物はいない！ ─ 腸はもはや、「第一の脳」 「腸は、ただの管くだと考えられてきましたが、今では非常に大切な器官として注目されています。動物のすべてには腸があり、脳のない動物は、腸が脳の機能を果たしているという事実や、腸は消化吸収をする場であり、生命体である動物にとって大切な機能を担っていることがその代表的な理由。免疫と深くかかわり、ヒト以外の動物にとってうんちが出ないことは死を意味するため、寿命は腸が握っているといっても過言ではありません。また、腸脳相関といって、双方向にネットワークが形成されていることも判明。アルツハ
食べすぎた！ いやーな胃もたれを予防するテクニックたち
飲み会などみんなが集まる場だとついつい食べすぎてしまい、翌日胃もたれがひどい……そんなお悩みを抱えていませんか？ 大勢でわいわい食べていると、気をつけていても食べすぎ＆飲みすぎになりがち……。 胃もたれにならないにはどうすればよいか、予防テクニックをまとめてみました！ 胃もたれしやすい食材を避ける体内でガスを発生し、胃もたれを引き起こしやすい食材はあらかじめ食べないようにしましょう。 【避けるべき食材】 豆類・玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツ・カリフラワー そのかわり、植物繊維レベルを維持するペクチンを豊富に含む、リンゴ・洋ナシ・メロン類などをよく食べましょう。 カリウムの豊富な食材を食べるカリウムは尿内の塩分濃度を高め、利尿作用として働きます。つまり体内に溜まった水分をより多く尿として体外に排出することで、胃もたれを防ぐのです。 【カリウムが豊富な食材】 バナナ・キウイフルーツ・ストロベリ
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