太ももダイエットの方法【セルライト除去マッサージと正しい歩き方】 | ダイエット魂
硬い脂肪や大きな筋肉が集まる太ももは、動かし方を間違えると痩せにくい部位に変わっていってしまいます。その状態を改善するために、自宅でできる簡単なマッサージでセルライトの除去、正しい歩き方による筋肉の使用法を用いれば、手軽に太ももダイエットができます。効果がある反面、やりすぎると疲労や痛みなどの弊害も伴うため、自分のペーEnable JavaScript in your browser. このウェブサイトはJavaScriptをオンにしてご覧下さい。 2016-04-23 執筆者：mikki0723（女性/31歳/自営業） 硬い脂肪や大きな筋肉が集まる太ももは、動かし方を間違えると痩せにくい部位に変わっていってしまいます。 その状態を改善するために、自宅でできる簡単なマッサージでセルライトの除去、正しい歩き方による筋肉の使用法を用いれば、 手軽に太ももダイエット ができます。 効果がある反面
アンチエイジング最大の鍵はミトコンドリアと不老長寿遺伝子 - さんじょーのブログ
ミトコンドリアダイエットなどミトコンドリアを元気にすることが病気を防ぎ、健康で長寿に生きる秘訣ということは結構知られていると思います。 同時にアンチエイジングにも、ミトコンドリアの活性化が絶対に必要なのがわかっているそうです。 ミトコンドリアを活性化させるメリット ミトコンドリア自体が長寿遺伝子そのもだから、ミトコンドリアの量が減ったり、弱ったりすることによってエネルギー不足に陥り、新陳代謝が悪くなり＝老化につながるらしい。 つまり老化＝ｴﾈﾙｷﾞｰ不足による新陳代謝の衰え 太りにくくなる、老化しにくくなる ミコンドリアが元気になれば、エネルギー不足問題が改善され、新陳代謝がよくなるため、太りにくくなり、若々しくいられる。 新陳代謝=基礎代謝量ですからね。 ミトコンドリアを活性化させる３つのポイント ミトコンドリアを活性化させる具体的な方法は、以下３つの方法です。 １．有酸素運動 ミトコン
継続的に体重を維持するために1年間はダイエットを続けた方が良い理由 | ライフハッカー・ジャパン
ダイエットをしたことがある人なら誰でも、健康的に痩せることがどれだけ難しいか知っているはず。新しい研究結果によれば、少なくとも52週間、つまり1年減量を続ければその体重を長期的に維持しやすくなるのだそうです。コペンハーゲン大学の研究者たちは20人の肥満した人々に8週間のローカロリーダイエットを実施しました。8週間後、被験者たちは52週間１年間にわたって栄養士との面会やダイエットトラッキングを使って体重のメンテナンスを管理されました。研究者たちは空腹を引き起こすグレリンやGLP-1、空腹を抑えたりコントロールする働きを持つペプチドYYなど、空腹に関係したホルモンの量を計りました。これらはそれぞれダイエット前、ダイエット直後、そして１年間の経過観察後に計測されました。 減量後、被験者の食欲を抑えるホルモンは40%増加し、１年後にはなんと65%にまで上がったそうです。 一方、空腹を引き起こすグレ
ダイエット中でも沢山食べたい人にオススメ！低カロリーで美味しい麺類＆パン - さんじょーのブログ
最近低カロリーのダイエット食にハマってる私。 公式サイト⇒ローカロ生活 今までこの手の商品にはあまり手を出してこなかったんだけど、最近足がぶよってきた？と感じて、ついに手を出してしまった。 前までは痩せの大食いなんて言われてたのに、最近は食べた分の代謝能力が落ちて、太り易くなってきたって感じてます。やばいな～。カロリーオーバーは老化の元ですよね。 過去記事のミトコンドア不老術の話でも書いたとうり、余分なエネルギーの不完全燃焼が老化の促進剤となるそうです。だから有る程度スリムでいたほうが体内年齢も肌年齢も若くいられる。 www.nomado67.com 太ってるとハリがあるように見えたりするけど、あれは皮膚が伸びているだけで、痩せたら風船がしぼむみたいに余った皮が一気に垂れ下がってきちゃうのだとか。 つまり太った時点で顔の（体も）皮がびよ～んと伸ばされて、痩せたとしても皮膚がたるむ、、という
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