らばQ:これはおしゃれ、15の靴ひもの結び方
これはおしゃれ、15の靴ひもの結び方 靴ひもなんて結べてほどけなきゃいいんじゃないの？と思っている人が大半かもしれません。 でも靴ひもといえど結び方ひとつでずいぶんと個性が出たりおしゃれに見えたりするものです。ちょっと違う結び方をしたいなと思っていても、他に方法を知らないという人も多いのではないでしょうか。 GUIDE TO LACINGという海外サイトに15の結び方の説明がありますが、難しそうな結び方もあるので図解と共に15の結び方の説明文を全て日本語訳にしてみました。 はしご結び 1. まず靴ひもの両端をまっすぐ、つま先の両方の穴の下から外へ出します。 2. そのまま２本をまっすぐ次の穴へ外から通します。 3. 内側から出してきたひもを交差させて、縦のひものラインの下をくぐらせ、そのあとまっすぐ次の穴へ外から通します。 4. 最後は交差させたひもを、縦のラインにくぐらせてから結びます。
私がこの半年で身につけた”良”習慣ベスト１０！！
私の愛しいアップルパイへ さぁさぁ、今年もやってきましたこのコーナー！今回はどんな”良”習慣が飛び出すのでしょうか！！ 今日のコメンテーターは火曜日担当のこの人！あなたのハートに”火”をつける「jMatsuzaki」さんです！！ (歓声が上がる) 諸君！あなたにまずもって知ってほしいことがあります。それは我が情熱のマグマの横には常に”習慣”があったということです。煌びやかな”神秘”ではなく、地味でしみったれた”習慣”です。しかしそれこそ私が今まで注力してきたことのほとんど全てでした。 これから紹介する”神秘”の裏側にある”習慣”。それを今日あなたに１つでも多く持ち帰って頂きたいと思います。リッスン！ (静かになる) 一夜漬けで人生を変えることはまずできませんが、一日二分の習慣が人生を変えることはあります。 私がこの半年間で努力して身につけた習慣には様々なものがありました。今でも続けているも
朝食でパンを食べることが、人間の脳と体を完全に狂わせる。 / リーディング＆カンパニー株式会社
日本は小麦の全消費量の85%を輸入に頼り、しかもその6割はアメリカ産が占めていますが、現在アメリカで収穫されている小麦は、20世紀後半に行われた遺伝子研究によって形質転換されたもので、本当に天然の小麦とは明らかに異なります。 米国の医師ウィリアム・デイビス氏は、「現在の小麦が本物の小麦なら、チンパンジーは人間だと言うようなもの」だと指摘し、この形質転換された小麦が肥満、高血圧、糖尿病、そして心臓疾患の原因になっており、患者2000人に独自の「小麦抜き」の食生活を実践してもらったところ、病気や疾患が見事なまでに回復する結果になったと同医師は述べています。 ↑現在収穫されている小麦は、20世紀後半に遺伝子研究によって形質転換されたもの。(paule92) 実際、どこのスーパーに行っても、パン、ベーグル、シリアル、そしてパスタなど小麦食品だらけで、高度成長期以降、「日本食は欧米食よりも劣っている
1日の充実度は「起きた直後」に決まる：つらい朝を改善する5つのアイデア | ライフハッカー・ジャパン
朝、どうしたらもっと楽に起きられるでしょうか？ 多くのビジネスパーソンが同じ悩みを抱えています。 ベッドから抜け出すのは楽じゃないし、目覚ましが鳴ってもしばらくは、暖かくて居心地の良いベッドの中で、このままでいられたらなと思ってしまう。結局は起きるしかないのですが、気分は最悪です。さて、気持ち良く起きるにはどうすれば良いでしょう。 今日がどんな日になるかは、朝に決まってしまいます。今回は、朝さっと起きられて、充実した1日を過ごす方法についてお話ししましょう。 朝起きた時点の部屋温度を設定しておく 寒い朝、起きなければという時に、暖かいベッドを離れるのは大変なことでしょう。実際、とてもキツいことですが、一日を楽しく過ごすために、自分の力で少しでも簡単にする方法があります。スケジュール設定ができるエアコンやサーモスタットを活用しましょう。寝る時には部屋の設定温度を少し下げて、起きる時は反対に少
『ちゃんと眠ってる！？あなたが痩せない理由』
ダイエット＆美ボディ作りをサポート！BODY MAKE GYM CLOVER BLOG筋トレは最高のアンチエイジング！筋肉は究極のアクセサリー！ BODY MAKE GYM CLOVERのパーソナルトレーナーCHISEIの知識と経験を、受付・サポートのRIEが発信します！！ ダイエットをしてるのになかなか痩せない、ちょっと痩せたと思ったらすぐに止まってしまう…。 そんな方は、睡眠を見直してみる必要があるかもしれません。 当ジムでは、運動、食事だけでなく睡眠も重要視しています。 理由はブログを読めばわかるはず まず、睡眠をしっかり取れている人は体脂肪がつかないというデータが最近話題になってます。 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO82840120V00C15A2000000/ (参考) もちろん食べまくっている状態で、寝ているだけじゃ痩せず、『あなたがな
「脳のゴミ出し」睡眠で成果をあげる 有害なプロテインを除去
睡眠には脳の「ゴミ出し」を助ける効果がある。睡眠は私たちの仕事の効率にどのように関わってくるのか。睡眠に関する意識調査を見てみよう――。 眠りは、脳の「ゴミ出し」を助ける やっと冬が終わり「春が来た」と言える季節になった。この季節の仕事の敵は花粉症などのアレルギー。そして、眠気だ。暖かい気候の下で副交感神経が優位に働くことによる眠気もあれば、会議中のようにただ興味がなく脳が休憩しているタイプもある。もちろん、年度末という忙しさの中での寝不足や過労によるものも多いだろう。いずれにしても、仕事を効率よく片づけるためには、眠気は大敵だ。 ハフィントンポストの共同設立者で編集長のアリーナ・ハフィントンは、TEDで「大きなアイディアを解き放つもの、それは睡眠です」と、ジョークを交えて語っている。「目を閉じて、自分の中に絵を浮かべて、生産性と幸福度を上げるのです」と。 家族や友人との時間を大切にしなが
子供の寝かしつけはいつまで？ - 仕事は母ちゃん
朝になって夫から8時に地区の用事があることを言われて慌てて出かけたさっこさんですこんにちは。そう言えば昨日、外で近所の男性と立ち話してたけど、そのときに知らされたんだろうなあ。それにしてもわけもわからずダッシュで行ったものだから着いてからお金がいることを知って焦ったよ。家から近いので急いで次男に持ってきてもらったけどさ…。まあ私も伝え忘れがよくあるのでいいんだけど、手ぶらだったのはさすがに恥ずかしかったです。 さて、昨日Twitter覗いたらこんなツイートが流れてきました。 先程「早めに寝かしつけてくるわ！」と珍しくチビ5歳を連れて2階の寝室に向かった夫。20分ほどして階段を降りてくる足音がしたので、おお寝かしつけ成功おめでとうお疲れ様、と言いながら振り返ったらチビが一人で立っていて、「うん(・ω・)」と言った。 2015-03-21 20:39:56 via Twitter for iP
在宅で育児をしながらフリーランスとして仕事をしてきた4年間について
去る、2015年1月31日に『CSS Nite in SHIZUOKA, VOl.5』に出演させていただいたのですが、その時のアンケートに「フリーランスとしての働き方」や「仕事と育児の両立」についてご質問をちらほらいただきました。また、友人やママ友にも同じようなことをよく聞かれるので、子持ちの私が在宅フリーランスとしてはじめて4年間、どんなふうに仕事をしてきたのか…ということについて、残しておきます。技術的なことや仕事術みたいなことは書いていません。 目次 私の現況について どうしてフリーランスを選択したの？ どうやって勉強したの（してるの）？ どこから仕事の依頼が来るの？ 育児と仕事の両立ってどうしてるの？ まとめ 私の現況について まずは、私が今どんな環境でどんな仕事をしているのか、簡単に説明します。 家庭環境 家族構成は、夫と娘（10歳）と息子（5歳）の4人家族です。 夫の両親は遠方
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