敏感肌＆乾燥肌の女性に定番の人気化粧品は？ | 女子が気になるお肌の悩み３分で解決～Airsofy～
年齢を重ねてくると敏感肌と乾燥肌に悩まされる方が多いのをご存じでしょうか。「これまで使っていた化粧品では物足りない」「刺激を感じてしまう」という声が多い理由は、年を重ねるごとに肌バリア機能が衰えてしまうから。 肌バリア機能とはうるおいたっぷりの角質層と皮脂膜をさし、外的刺激や肌内部の水分の漏れを防いでいるものを言います。年齢を重ねると以下の要素によって乾燥肌を招いてしまい、やがて肌バリア機能が低下してしまうのです。 ・女性ホルモンの分泌量低下 ・皮脂分泌量の低下 ・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸などの分泌量低下 よって年齢を重ねた敏感乾燥肌にぴったりなスキンケアを選ぶことが大切です。ここでは研究所を持ち独自のアプローチでケアを行うスキンケアブランド、ディセンシアアヤナスとコラージュビーケーエイジについてご紹介しましょう。 ■ディセンシア アヤナス 数々の敏感肌専門ランキングで1位を受賞
豆苗とは？豆苗は栄養豊富で、美容、ダイエット効果がスゴイ - ダイエット＆美容情報で美活♪
豆苗（とうみょう）をご存知ですか？ 見た目は、カイワレ大根に似ているのですが、 スーパーなどでも手軽に手に入り、 栄養価が高いのにリーズナブルな野菜として 注目を集めています。 カイワレ大根とは違って、独特の風味が あり、食感はシャキシャキしているので、 私も大好きで、よくお味噌汁の具材にしたり、 サラダや炒め物にして食べていますよ。 このリーズナブルに手軽に食べることが できる豆苗の、他の野菜に比べても高い栄養、 美容効果、ダイエット効果、おすすめレシピに ついてご紹介します。 豆苗とは？ 豆苗は、えんどう豆の若い葉と茎を食べる 緑黄色野菜なんです。 豆苗は、収穫時期が限られた食材だった上に、 栄養価も高かったので、高級食材として 扱われていたそうです。 そんな高級食材とされていた豆苗も、 現在の出荷量は、この5年で5倍も 増えているそうです。 豆苗の栄養価 豆苗の見た目は、かいわれ大根
中性脂肪が肝臓に貯まる脂肪肝～ダイエットで脂肪肝改善の注意点 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎの季節。一年で一番肝臓が酷使される季節でもあります（笑）。気になるのが中性脂肪が肝臓にたまる脂肪肝。脂肪肝の改善にはダイエットも有効な対策です。脂肪肝を早期発見し、改善する方法をお伝えします。 脂肪肝の原因 脂肪肝は肝臓を構成する肝細胞の30％以上に中性脂肪がたまっている状態を言います。アルコールの飲み過ぎにより、肝臓に脂肪がたまっておこるアルコール性脂肪肝と、お酒を飲まない人に起こる非アルコール性脂肪肝があります。 脂肪肝の多くは、アルコール性脂肪肝ですが、最近増えているのが肥満や過食などから起こる非アルコール性脂肪肝です。生活習慣病との関連などからも注目されています。 脂肪肝と生活習慣、治療 肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、障害があっても症状が現れにくのですが、気付かずにいると肝硬変や肝がんに進行することもあります。 生活習慣病と関係が深く、脂肪肝のある人は中
節約を成功させる意外なコツは…
こんにちはー。「今、夢に生きる」のはぎたかしです。 私の連載は、お金のことをテーマに扱っています。 今回は、「節約」について。 お金にまつわる本を読むと、必ず次のような話が出てきます。 お金を貯める方法は３つしかない。 （１）収入を増やす （２）支出を減らす （３）お金に稼いでもらう（運用の利率を上げる） この中で、一番やりやすいのは（２）の支出を減らすことだ。 収入を増やすのはすぐには難しいし、お金に稼いでもらうのもまとまった元本がないと効果が薄い。 だから、まず支出を減らすことから始めよう。 どこかで似たようなフレーズを読んだことがあるんじゃないでしょうか。 そして「よし、節約だ」となるわけです。 節約を成功させるには 私も、いろんな節約の方法を試してみました。 食費を抑えてみたり、水道や電気代を気にしてみたり、衝動買いを抑えてみようとしたり。 本当にいろんなことを試しました。 節約の
掃除下手なヘルパーさん必見！家事の時短テクニックをご紹介
「毎日の家事をもっと手際よく、楽しくできたら良いのに…。」そんな介護士さんにオススメ★料理・掃除・洗濯の時短テクニックや、モチベーションキープにつながるアイデアが満載です！ 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で簡単にご利用いただけます。一人ひとりに寄り添った転職サポートをこれからも提供していきます。 掃除下手なヘルパーさん向けブログ(1)食器洗いがたくさん溜まった時の私の頭の中と実際の手順 やんちゃ盛りな3人のお子さんを育てながら、仕事もこなしているりか子さん。 彼女が更新しているブログ『イライラしない子育ての方法』には、家事時短テクニックがたくさん掲載されています。 例えば、《食器洗いがたくさん溜まった時の私の頭の中と実際の手順》の記事も
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