ハニーウォーター（はちみつ水）を毎日飲み続けると凄い効果が - みそカツとナポリタン
シンプルなのに最強 人の体の６０～７０％は水分が占めています。 大人なら毎日２Ｌ程度の水を摂らないといけないと、 聞いたことありませんか？ 目次 シンプルなのに最強 たくさん飲めない 簡単、誰でも出来る ポイントは？ はちみつの凄さ！ ８つの凄い効果がある １．腸内環境を整える ２．抗菌力 ３．免疫強化 ４．デトックス効果 ５．美肌効果 ６．ダイエット効果 ７．鎮静作用 ８．コレステロールを下げる たくさん飲めない １日２Ｌの水（純粋な）と言われても、 なかなか水ばかり飲めませんよね。 そこで朝晩だけ、 このハニーウォーターを試してみましょう。 簡単、誰でも出来る 作り方は簡単！ わずか２Ｓｔｅｐで出来ますよ。 よく聞いてくださいね。 １．温めたお湯（白湯）２００ｍｌを用意 ２．はちみつ小さじ１を溶かす これだけです。 たったこれだけのことでイイのですよ！ ほら、誰でも出来るでしょう～ ポ
ワカメはダイエットに最適。昆布はヨウ素の摂りすぎに注意 - みそカツとナポリタン
ワカメ食べていますか？ 最近食べてない気がしますね。 みそ汁やスープ、サラダなどで食べると美味しいですよね。 しかもダイエットに最適なんですよ。 目次 ワカメ食べていますか？ ダイエットの味方 ビタミンやミネラルが豊富 アルギン酸の効果が凄い！ ワカメ凄いよ 昆布とワカメとは違う １日の推奨摂取量は 過剰摂取リスクも ダイエットの味方 低カロリーで、ビタミンやミネラルが豊富なので、 積極的に食べたいですね。 しかし、 食べ過ぎると問題があるのでそれは注意が必要ですね。 ビタミンやミネラルが豊富 これらのビタミン、ミネラルが摂取できますよ。 ビタミンＡ ビタミンＫ ナイアシン 葉酸 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム アルギン酸の効果が凄い！ ぬめり成分のアルギン酸に凄い効果があるのです。 高血圧抑制 動脈硬化予防 コレステロールを下げる 腸内環境の改善 ストロンチウムの排出 ワ
世界４大作物のじゃがいもは、食べると得か？損か？ - みそカツとナポリタン
じゃがいもって美味しいですよね 美味しいのだけれども、 その裏には悪が潜んでいる可能性もある。 たいていの、じゃがいも料理は好きだ。 ポテトチップス フライドポテト 肉じゃが コロッケ ポテトサラダ カレーの具 おでん 他にもいろいろあるでしょう。 身の回りにたくさんあるので、 よく食べる食品の１つとも言えますね。 収穫は北海道が７割を占めて、 春に植えて、秋に収穫しています。 全国的にも生産していて、 年に２回収穫している地域もあります。 ちなみに新じゃがは春から初夏にかけて出回るものをいいます。 じゃがいもは世界４大作物の１つ！ 正直知りませんでしたね。 人類にとって重要な食物なのでありますね。 Wikiより、 世界四大一覧 - Wikipedia 日本に入ってきて４００年くらい経つのですね。 Wiki読むと勉強になります。 重要な食物ですが、 良いイメージと悪いイメージがあるので、
アーモンドが凄い！ダイエット、老化防止などに効果があるって - みそカツとナポリタン
アーモンドは毎日食べましょう！ 凄いですよ。 このアーモンドのパワーって。 ざっというと、 ダイエット 老化防止 若返り 生活習慣病の予防 などです。 この１粒には大きなパワーが秘められているのです。 食べない理由はありませんね。 栄養素はどのくらい？ １００ｇ中にどのくらいの栄養素かというと、 カルシウム 230mg／100g マグネシウム 310mg リン 500mg ビタミンE 31.2mg 鉄 4.7mg 亜鉛 4.0mg 銅 1.35mg ビタミンB2 0.92mg ナイアシン 3.5mg 葉酸 63μg オレイン酸 35000mg リノール酸 13000mg アルギニン 2100mg アスパラギン酸 2100mg グルタミン酸 5100mg 食物繊維 10.4g とくにビタミンEは食品の中でも多く含まれています。 ちなみにカロリーは、５９８Kcal／１００ｇ
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