デストックスの方法には、いろいろありますが、中でも確実に効果を上げられる方法に「断食」があります。 断食は自分でやると危険で、長期の断食では命を落とす場合もあります。断食道場など、経験豊かな指導者の指導の下で行う必要があります。 断食だと、手軽にかつ、確実に毒素を排出することが可能です。 自然界などでも動物がケガをした時には、エサをとらずにじっと動かずにいます。これは、今まで消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわして回復するためだと言われています。 現代人は食を摂取することにより栄養を取り入れ健康を得ようとするのが普通ですが、このことは逆に有害ミネラルを多量に含んだ食物を摂取することになり、むくみや痩せにくい体質をつくってしまうことにもなりかねません。 断食により、胃腸などの消化器官を休ませることで、今度は有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生のためにエネルギーを使う
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