1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった
ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった
Tweet Runners: ランニング計測に良い！Twitter連携などサポート機能も充実していて無料！3518 | AppBank
Tweet Runners: ランニング計測に良い！Twitter連携などサポート機能も充実していて無料！3518 大塚製薬によるアミノバリューとのコラボアプリTweet Runnersをご紹介します。以前EPさんが、ジーパンで皇居を一周駆け抜けイベントで利用したランナー用アプリです。 GPSを利用して、走った場所や距離をかなり正確に記録してくれます。Twitter との連携もかなり密接で、走りながらの定型文ツイートだけでなく、普通の twitter クライアントとしてもつぶやきができます。 自分が走った箇所がマップに表示されるだけでも、いつもと違う楽しみがありますね。無料のアプリですのでランニング好きな方はぜひ一度お試し下さい。 今回このアプリを使うにあたって、iPhone を装着するためのバンドを利用します（皇居イベント参加時にいただきました！）。 なにげにスリープボタンとホームボタン
ベアフット・ランニング.jp
2010/02/26 裸足に近い感覚で走れるシューズ アメリカで『BORN TO RUN』がベストセラーになって一躍脚光を浴びたのが、Vibram社の５本指シューズ「FiveFingers」（http://www.vibramfivefingers.com/）。さまざまなタイプ、色のヴァリエーションがあり、ファッションとしても注目されているのはこちらの記事からも窺える（「グーグル創業者はオシャレ好きと判明！」：GIZMODO）。 ちなみに僕はSprintの赤を購入。日本の正規代理店としてはTABI・SQUAREが扱っていて、サイトも見やすいのでおすすめ。他にも楽天やアマゾンで購入可能。最近では５本指ソックスはかなり一般的になってきたので、５本指シューズも違和感がないか、といえばそんなことはなくて、やはり人目をひくに違いない。さらに日本人ならばここできっと考えるのが「足袋」だろう。 ＢＲ
ランナー必見！？ ランナーのためのiPhoneアプリ10 - ネタフル
ランニングを楽しむ人のためのiPhoneアプリを集めた「10 Essential iPhone Apps for Runners」というエントリーがありましたよ！ Whether you want to try out new routes, strive to be faster, have better endurance or even lose a little weight, runners (and want-to-be runners) can turn to the following 10 iPhone apps for a little more variety in their training regimens: 既にいろいろなアプリを試しているランナーも少なくないと思いますが、これからiPhoneをお供に走り始めようかな、という人は参考になると嬉しいです。 1.
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
【レポート】皇居だけじゃない! マラソンを極めたいあなたにおすすめの都内ランニングスポット | ライフ | マイコミジャーナル
今や経済的で健康的、そして始めようと思い立ったらすぐできる人気スポーツといえば、マラソンだろう。皇居や近所周辺で走っている人も多いと思うが、マラソンに適した場所は都内にまだまだたくさんあるのだ。今回は走ってみたくなるだろう魅力が詰まった、都内のランニングスポットを初級者、中級・上級者向け別に紹介する。 【初級者向け】森林浴をしながらのんびりと--代々木公園 深緑の森林に囲まれながら、のんびり走るのはいかが? 写真は周回1.9kmの園路の一部 立春も過ぎ、春の陽気を感じながら走りたいならば、森と水に囲まれ"都会のオアシス"とも言われる代々木公園はいかがだろう。同園の北側(A地区)にある森林公園では、マラソンコースは設けていないが、園路を広がって走らない、競技並のスピードで走らない、サイクリングコースを走らないなどのマナーを守れば、周回1.9 kmや2.4 kmなどの園路で安心してマラソンを楽
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