ダイエットしようと思って食事制限するのって、正直楽しくないですよね。 ですが、運動すれば、食事制限しなくても理想の体型に近づいていきます。1人で運動したくないなら、ぜひ、ジムに通ってみてください。思っていた以上に、運動を楽しく続けられます。友達もできて、いつのまにか人生も楽しくなってきます。 筋トレ初心者向けに書いたその他の記事も、参考にしてみてください。 ダイエットしたいなら、運動を取り入れてみる 食事制限すると、食べるっていう楽しみが減っちゃうから、なかなか続かないですよね。僕は、食事制限とかそういう発想は、全然考えてなかったんですが、いつの間にか、一年で18キロ痩せることに成功しました。 痩せようと思ってたわけじゃないんです。ただひたすら運動してたら、いつの間にか一年後には、18キロのダイエットを達成してました。 継続的に運動すれば、ダイエットは必ず達成できます。 ジムに通って身体を