ダイエットダイエット(12)食物繊維(2)食材(2)たった1日14gの食物繊維を摂るだけ!!ダイエットに効く食材5選ダイエット中に欠かせない、食物繊維。手軽に空腹感を満たすためにも、便通を改善するためにも食物繊維を摂ることの有効性が明らかになっています。ダイエット効果が注目される食物繊維を多く含んだ食材をご紹介します。2015年4月7日87 view<img alt="Kさん" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/1bdd1953-fe02-457b-bec9-c96697f516ae/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">医師Kさん ブックマークする1今よりちょっと痩せたい!そんなあなたにぜひ取り入れてほしい