忙しい仕事と家庭の両立に、煩わしい人間関係･･･ 本当に毎日イライラすることが多いですよね。 なんと、こんなデータがあります。 この１ヶ月間に「いらいら」したことが”ある”という人の割合は年々増加しており、2013年には50%となった。特に若年層の女性の増加が著しく、4人に3人の20歳代・30歳代の女性が１ヶ月の間に「いらいら」したことが”ある”としている。(引用 : 大学共同利用機関法人 情報・システム研究機構 統計数理研究所『｢日本人の国民性 第13次全国調査｣の結果のポイント より 5.蔓延する｢いらいら｣』) 若い女性の４人中３人もがイライラしているとは！ そのイライラ、なんとかしたいものですが、 実はイライラはツボの刺激で解消できるんです！ でも、やり方がわからず 間違ったツボを押して全然効果がなかったら、 余計イライラするのがオチ。 そこで今回は イライラ解消におすすめのツボ５

足のむくみに手のむくみ･･･ あなたはどうやって解消していますか？ 貧乏ゆすりは足のむくみ改善に効果的！(引用 : 前橋地域リハビリテーション広域支援センター/ リハビリコラム No.24 ｢貧乏ゆすりでむくみの改善｣) こんな方法もあるんですね。 ところで、足に限らず、むくみを改善するには 実は「ツボへのお灸やマッサージ」という、 セルフでできる簡単で効果的な方法があります。 でも、ツボの場所やお灸・マッサージのやり方を 間違えてしまったらあまり意味がないので、 今回は、 むくみ解消におすすめのツボ５選 むくみのツボへの鍼灸マッサージのやり方 耳ツボはむくみ解消に効果ある？ など、ツボで簡単にむくみを解消する方法について 解説していきます。 むくみが気になる時には、ぜひ、お試しあれ！ むくみ解消に効くツボ！おすすめ５選を紹介 血液が、心臓→動脈→全身→静脈→肺→心臓と 全身を循環する過程

夏、冬、季節の変わり目･･･ 風邪をひいてクリニックを受診すると、 大量の薬を処方されて驚くことがありませんか？ 厚生労働省も動き出しました。 抗菌剤の不適切な使用を背景として、薬剤耐性菌が世界的に増加する一方、新たな抗菌薬の開発は減少傾向にあり、　～(中略)～ 　今後、「適切な薬剤」を「必要な場合に限り」、「適切な量と期間」使用するための国民運動を展開するなど、本アクションプランに基づき関係省庁と連携し、効果的な対策を推進していきます。(引用 : 厚生労働省HPより「薬剤耐性 (AMR) 対策について」) という訳で、ここはひとつ 「ツボにお灸やマッサージをする」という、 薬よりナチュラルに風邪を予防/改善できる方法に 目を向けてみませんか。 とは言え、きちんと的確なツボに 的確な方法でお灸やマッサージをしないと 効果が微妙かもしれません。 そこで、今回は 風邪におすすめのツボ５選 風邪

せっかく楽しみにしていた旅行なのに 乗り物酔いの薬を忘れてしまったせいで 散々だった！ そんな経験、ありませんか？ でも実は、 乗り物酔いにはツボが効果あるんですよ。 乗り物酔いを予防するには手首内側少し上の「内関穴」に円皮針を貼ると効果があります。「おまじない」のつもりで旅行の前に貼って出かけると、酔わずにすみます。(引用 : 栃木県鍼灸医師会HPより『暮らしに活かす、身近な鍼灸と東洋医学の知恵』) これは、やらないテはありません！ とは言え、 円皮針なんて普通に持っているものではないし、 その代わりにと我流で適当にツボを押してみても 効果は微妙かも･･･ そこで、今回は 乗り物酔いにおすすめのツボ５選 乗り物酔いのツボへのお灸とマッサージのやり方 乗り物酔いはツボで克服できる？ など、乗り物酔いの予防/対処方法について 解説します。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。 （円皮針についても

ぐっすり熟睡してスッキリ目覚め、 朝からサクサク軽やかに動ける。 それが質の良い睡眠です。 睡眠はからだとこころの回復を行う働きがあり、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣と同じように健康に深く関わっています。 (中略)  質の良い睡眠が得られると日中の状態が良くなり、活動的に過ごすことができます。日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころを健康にします。(引用 : 健康長寿ネットHP より 「質の良い睡眠の健康への効果」) でも現実には、よく眠れず睡眠不足のまま 朝を迎えてしまうことも多いですよね。 睡眠は大事です。 ツボ指圧で睡眠の質を上げて 朝までグッスリ眠ってみませんか？ といっても、それには睡眠に効果のあるツボを 的確な方法で押さないと意味がないので、 今回は、 睡眠の質を高めるツボを動画で紹介 睡眠の質が悪いとどうなるの？ 睡眠の質をツボで更に高めるには？