睡眠の質を高めるツボ6選！動画で紹介ぐっすり熟睡してスッキリ目覚め、 朝からサクサク軽やかに動ける。 それが質の良い睡眠です。 睡眠はからだとこころの回復を行う働きがあり、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣と同じように健康に深く関わっています。 (中略) 質の良い睡眠が得られると日中の状態が良くなり、活動的に過ごすことができます。日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころを健康にします。(引用 : 健康長寿ネットHP より 「質の良い睡眠の健康への効果」) でも現実には、よく眠れず睡眠不足のまま 朝を迎えてしまうことも多いですよね。 睡眠は大事です。 ツボ指圧で睡眠の質を上げて 朝までグッスリ眠ってみませんか？ といっても、それには睡眠に効果のあるツボを 的確な方法で押さないと意味がないので、 今回は、 睡眠の質を高めるツボを動画で紹介 睡眠の質が悪いとどうなるの？ 睡眠の質をツボで更に高めるには？
