最速であなたの赤ちゃんにピッタリの寝かしつけ法を見つけ出すコツ赤ちゃんの睡眠リズムや寝かしつけの方法がまだ定まっていない場合、毎日いろいろと試行錯誤しているパパやママも多いでしょう。 そのクタクタになる体験をムダにしないためにも、赤ちゃんの睡眠日記をつけてみてはいかがでしょうか？ ここでは、睡眠日記に記録する内容や、つけ方のポイントなどをご紹介します。 睡眠日記ってなんだろう？ 単純にいうと、睡眠日記とは赤ちゃんの寝た時間や寝かしつけの方法を毎日記録していくもの。 眠りにつくことが下手な赤ちゃんも、自分なりに気持よく、泣かずに眠れる方法を探っています。心地よく眠れる方法を繰り返すことで学習し、だんだんと一人で眠れるようになっていくのです。 赤ちゃんのお気に入りをあぶり出そう その「心地よく眠れる方法」を探るために有効なのが、睡眠日記。 赤ちゃんがどのようにして何時に眠ったか、どれくらい泣いていたかなどを記録に残すことで、生活リズムや睡眠リズム、入眠儀
