カロリーとはなんなのでしょうか！ - japan-eat’s blog
「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。 1ml（1cc：小さじ1/5杯分）の水の温度を1℃上げるのは1calです。 電化製品が動くためには電気エネルギーが必要なのと同じで、人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。人間のエネルギー源は、ご存知の通り「食糧」になります！ カロリーと体脂肪の関係とは 脂肪1kgを消費するには 脂肪1kgを減らすと見た目はどう変わる？ カロリーを摂取しすぎるとなぜ太るのか？ カロリーの帳尻合わせでは、健康的にやせることはできない カロリーの使われ方を意識、基礎代謝を上げて太りにくく摂取されたエネルギー 筋肉量を増やして、基礎代謝量をアップ 【1日の推定必要カロリー】 カロリーと体脂肪の関係とは 100kcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても、100kcalのエネルギーを消費する運動をすれば
不気味なラジオ体操 - ちょっとしたコト録
50代も半ば近くなると、体のあちらこちらに 『久しく動かしていない部分』が存在するようになっています。 動かしていないとギシギシする 不気味なラジオ体操 ラジオ体操もほどほどに 動かしていないとギシギシする 田舎育ちだったこともあるのでしょうが、子どもの頃はただ生活するだけで全身を使っていたように思うのです。 年齢を重ねるごとに日々ルーチン化され、体中あちこち動かさずとも生活できるよう 無意識のうちに節約モードになっているのかもしれません。 おかげで、たまに普段と違う動きをすると、ギシギシするというか 「あ、ここ動いてなかったのね」と気づかされます。 意識して動かさないとギシギシどころではなくなりそう。 でも、普段から動かそうにも『久しく動かしていない部分』は体の一体どこなのか特定するのは結構難しい。 そのうえ、新しい全身運動を取り入れるなんてのはなかなかに億劫です。 なにより覚えるのが大
ドクダミ嬢♡、久しぶりのお茶タイム - IRO☆IRO
今年も八重咲きのドクダミが咲きました 昨年は早めに摘み取ってドクダミ茶をつくりました。 今年はGW中に夫と、ドクダミ帝国となった実家の庭から大量に摘んで帰って 早々にドクダミ茶葉がたっぷり出来ているので、花壇の八重咲きのドクダミをゆっくり鑑賞してます。 白いドレスを着て踊っているお嬢ちゃんに見えませんか？(´艸｀*) わたしにはそうとしか見えません＾＾ 並んで社交ダンス ♪♪♪ 今朝、可愛い～～～と見とれて写真を撮っていたら ご近所さんが声をかけてくださって、あれこれ小さな花壇や鉢花を見て頂いた。 「emaさん、ピエールが花盛りの頃に見せてもらいたかったわ～」 「それがね、大変だったよ～わたしのこの２週間は、、、」と話しがはじまり これからうちでお茶しない？と招いてくださり、いつもの3人でお茶タイムとなりました。 GW頃から お互いにそれぞれ予定を忙しく過ごし、その後も会わず久しぶりでした
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