2014-08-26 そもそもストレッチは何に効くのか？ ライフハック photo by photo AC 運動の前にストレッチをすることは大事というのは誰しも一度は聞いたことがあるでしょう。他にも、寝る前やお風呂上りに欠かさずストレッチをする人もいますね。 このようにストレッチは生活のいろんな場面に顔を出します。 そこでですね、私は疑問に思ったのです。 そもそも、ストレッチは何に効果があるのか？ というわけで、いささか唐突ですが、ストレッチの効用について調べてみました。 ここでは、次の３つの効用を紹介します。 怪我をしにくくなる 血行促進 リラックス効果 怪我をしにくくなるこれは有名かもしれません。学校の体育の授業などでも教えられるでしょう。 ストレッチにより筋肉が刺激され柔軟性が高まります。また、関節の可動域が広がることで、身体が円滑に動くようになります。さらには、関節の

こんにちは、マメ子です。 この記事を読んでドキッとしました。 スキンシップがなくなると、必然的に会話も減り、相手の考えていることがわからなくなった。 そうして3年くらいかけて、ゆっくりとゆっくりと他人に戻っていった。 引用元：離婚して1年して思うこと 私は結婚して2年ですが、この感覚はなんとなくわかります。 このままだと私たち夫婦もいずれ他人に戻ってしまうかも・・・ そんな不安を感じました。 旦那さんと知り合ってからもう10年が経ちました。 結婚してから今まで離婚を考えたことはありません。 できれば離婚はしたくありません。 だからこそ、考えてみようと思います。 「夫婦がずっと仲良くするにはどうしたらいいのか」 結婚は日常になり、コミュニケーションの方法を忘れていく 残念ながら、どんなに好きなパートナーと結婚しても、ずっとドキドキした新鮮な気持ちでいることはできません。 結婚はあっという間に