週末ですね。 わたしは宣言どおりにトリプルワーク！の週末です。 本業＋バイト＋バイトのトリプルワークです。いやぁ。何か文字にすると照れる照れるぅ (〃∇〃) てれっ☆ 今日は午前中は本業で出社して、夕方アルバイトAに行き、明日は1日アルバイトBです。うっひょ～～～刺激的ぃ～～～ な、わけなんですが、昨日からのどがイガイガなんですよ。咳も出ていて、一昨日の夜は疲れ果てているのに眠れず、悶々とした夜をケホケホしながら過ごしていました。うわぁあああああん。 ［広告］ イネ科のアレルギーなのか、風邪なのか、何なのか。何の薬を飲んだら良いのか迷いに迷って、葛根湯を飲みました。寝る前に鎮痛剤も飲んで、やっと夕べは少し眠れました。何時間かおきに起きて、水分補給したり飴をなめたり。 【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ 12包 出版社/メーカー: クラシエ薬品 発売日: 2016/08/01 メディ

キレイはつくれる！！ 今回の減量で私が食事面で気をつけた5つのポイントをご紹介します。 私は食事は制限するものではなく、選択するものです。 完全に断つのではなく代わりのものを食べることでストレスは軽減されリバウンド防止にもなります。 全部を完璧にするのではなくまずはお水を増やしてみようとか、毎朝パンだけど週2回に減らしてみようとかからで良いと思います。 無理せずできるところから始めてみてください！ ・水を1日1.5リットル以上 まずはこれ。 私は今まで一日に500ミリリットル程度しか水分を摂っていませんでした。 食事中も水分を欲しないので口をつける程度。 しかし、身体の6割は水分でできていると知り、体内を循環させる水分の役割と必要性を知ったので「体重÷３０」の水は最低でも摂るようにしています。 軟水がオススメです↓ evian(エビアン) 500mlペットボトル×24本入 posted w

何も味つけをしていない肉・魚・野菜などを載せて焼くだけでおいしい料理ができあがるという岩塩プレートは、「岩塩から良質のミネラルが溶け出す」「肉の余分な脂を岩塩が吸収するからヘルシー」「食材を遠赤効果で焼ける」と言われているしろもの。日本でもアウトドアメーカーのLOGOSが13×7×1cmの岩塩プレートを販売していますが、19.5×19.5×2cmという大サイズの輸入ものの岩塩プレートを見つけたので、実際に使ってみました。 なぜ急に岩塩プレートでお肉を焼こうと思い立ったのかというと、コストコでずらりと陳列されている岩塩プレートを目にしてしまったから。ヒマラヤピンクソルトは高価なイメージがあったのですが、なんとプレートだと1.7kg、ハーブスパイス付きで2280円。これは買うっきゃない！ということで即購入しました。 これが購入した「ヒマラヤ岩塩クッキングプレート」。イタリアから輸入されてきたも

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あまりにもな状況だったので上司が話を聞いてくれたけど、なんかもう、どこまで話したもんか悩んだ結果、結局なんだかよくわからないままに終わったな・・・。なんだか本当に申し訳ない。— りょう (@ogataryo) 2018年6月13日 ↑後になってメッチャ補足した。 こんばんは、りょうです。 しんどさピークだった今週の週なか。 あまりにもな様子を見かねた上司が気を利かせて話を聞いてくれました。 が、私があまりにもなへこみ方をし過ぎていて、何をどう話したやら全く頭も働かず、ひたすらしんどい現状を訴えるしかできず。 なんかもう、中途半端で抽象的で後ろ向きな話をひたすら聞かされて、「そんなことないよ」「頑張ろうよ」ってひたすら励まして、一体なんの修行だよって思っただろうなぁ・・・。 申し訳無さすぎる。 でも、とりあえずしんどい現状をしんどいと吐き出せたおかげか、そのあと頭はフル回転しまして、ちょっと