クライミングFAQ-2 | フリークライミングふらふら日記トレーニング なかなかうまくならない （問） クライミングを始めて一年になりますが、なかなか上達しません。 どうしたらいいでしょう？ （答） うまいへたは相対的なものです。 みんなうまくなりたいと思っているのです、クライミングをやめるまでは。 でも、これでは答になりませんね。 上達するのは簡単で、要は、回数と密度と集中力だと思います。 クライミングの技術や力の向上のために、最低でも週に一回はクライミングしましょう。 多く登れば登るほど早く上達します。 あなたは週に何回登ってますか？ 月に二回の頻度で一年間登っても、かぶった壁はぜんぜん登れるようにならないでしょう。 しかし週に二～三回のクライミングを三ヶ月続ければ、かなり上達すると思います。 真剣に登っていますか？ 自戒をこめて書きますが、「はってー」とか「テンション」とか言っているようではダメです。 「はってー」と言いながらホールドを保持
