気が進まない時でも、うまく人と付き合うコツ | ライフハッカー・ジャパン
内向的な人であれ、外向的な人であれ、｢今日は人に会いたくないな｣と思うのに、出かけるしかない時ってありますよね。 しぶしぶ出かけても、まるでオオカミの群れに投げ込まれたような気分で、やりすごすのが大変だったり...。そんな時は、人付き合いに気が進まない理由がわかれば、その感情を克服できるかもしれません。 人に会いたくない理由にはさまざまなものがあるでしょうが、切り抜ける唯一の方法は、その理由にちゃんと対応することです。 まずは、社交の場に出たくない理由をはっきりさせ、それに合った対策を講じましょう。 疲れていて気分が乗らない私の場合、出かけたくない理由の最上位には、｢疲れている｣とか｢気分が乗らない｣などがくることが多いです。 友人に聞いても、たいてい同じような答えが返ってきます。 そんな状態でも、とにかく出かけて人に会わなければならない。そんな時は、多少無理をしてでも、元気を引き出す工夫
人が「変化」を恐れる理由とその対処法 | ライフハッカー・ジャパン
変化とは恐ろしいものです。もしかしたら、人前で話をするよりも恐いかもしれません。その一方で、変化とは、かたちの定まらない曖昧なもので、私たちは普段それについて考えることはありません。というのも、変化はさまざまな現象のなかに、微妙なかたちで姿を現すからです。人間関係のはじまりや終わり、引っ越し、転職、愛する人との別れ ─── 良いものであれ悪いものであれ、変化はストレスを引き起こします。ここでは、変化がストレスを生む仕組みと、それに落ち着いて対処するための方法を紹介します。「変化」という言葉は幅広い意味を持っていて、多くのことを言い表すのに使われます。引っ越しや転職、あるいは、家族の死などのつらい経験。そうしたできごとには「良いこと」と「悪いこと」の両方があり、それぞれ内容は違いますが、毎日の生活のあり方を調整する必要が生じるという点は共通しています。その調整は、例えポジティブなものであって
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