日本人にとってなじみ深い緑茶。普段から何気なく飲んでいる方も多いと思いますが、欧米圏では減量効果があることで注目を浴びている、いわば“スーパーフード”の一種とも言えます。 緑茶は温かくして飲むなぜ緑茶を飲むことが減量につながるかというと、 ・脂肪の燃焼を促進させる働きがある ・コレステロールの上昇を防ぐ という主に二つの大きな作用があることが科学的にも判明してきているのです。もちろん効果はその人の体質やライフスタイルにもよるといいますが、一般的には1日2杯程度で効果を期待することができるといいます。緑茶にはカフェインも含まれているため、カフェインに弱い体質の人は飲み過ぎに気をつけてください。 ではその減量効果をより高めるにはどうすればいいか、ちょっとしたコツをご紹介しましょう。 緑茶は温かくして飲む冷やしても美味しく飲める緑茶ですが、冷やしてしまうと水分が多くなったり、氷が溶けたりして緑茶