老化による筋肉の衰えは防止できる！立ち上がれ、日本男爺！「最近脂っぽいのがダメでしてね～。 ご飯に味噌汁と梅干し、漬物、魚の切り身が定番です。 お肉ですか？昨日野菜炒めに少し入っていました。 ところで50代半ばを過ぎて、なんだか筋肉量が落ちてきたような気がします。 私はこのまましぼんでしまうのでしょうか？」 多くの方は年齢と共に肉体は衰えると考えがちですが、いくつになっても健康な体を維持できるのであればそれに越したことはありませんよね。 杖や車いすに頼った生活はできればしたくないものです。 この記事では、しぼみたくない、いくつになっても元気ムッキムキな頼れる男性でいたい、そんなあなたの為に、高齢になっても効果的に筋肉を増やせるかについて、特に日本人が勘違いしがちな栄養学の観点から解説致します。 将来、孫に「おじいちゃん、カッコイイ～～！！」と言われる『日本男爺』を目指しましょう 高齢になると筋肉はつきにくくなるのか 男性ホルモンのピークは40代
