これで太らない！500kcalを消費する超シンプルな方法5つ－Suzie（スージー）
カレーや牛丼は、たった1杯で約500キロカロリー前後もあります。だとしたら、食べた分だけ消費したくなりますよね。 そこで、『Fox News』が発表した「500キロカロリーを消費するたった5つの方法」を実践し、健康でスリムな体型を維持してみませんか？ ■1：ダンスをする ダンスをすると、かなりの量のカロリーを消費できます。 たとえばスポーツジムで激しいダンスをすれば、心地よさが運動後の身体を包み込みます。そしてそれが、心身にいい影響を与えてくれるのです。 またダンスは新陳代謝を高め、たくさんのカロリーを効率よく消耗できる身体をつくってもくれます。 エアロビクスの動画はYouTubeでたくさん見ることができます。画面をチェックしながら、思いきり踊りましょう！ ■2：食物繊維を摂る ご存知のとおり、オールブランに代表される全粒シリアル、ラズベリー、リンゴ、ホウレン草などは食物繊維が豊富。 食物
無料や500円で「健康診断」を受ける方法。フリーランスや個人事業主は忘れずに！ - Swingin' Thinkin'
皆さん、健康診断は受けていますか？ 学校や会社で強制的に受けている方以外は、「気にはしているけど、もう何年も診てもらってないなぁ」という方、多いのではないでしょうか。 不慮の病は、日常を奪います。 仕事も出来なくなってします。 病気になる前に、身体をチェックして自分の健康を把握しておきましょう。 健康診断は高い！1万円〜10数万円まで。 そういう自分も、6,7年健康診断をご無沙汰してます。 さて、行ってみようと「健康診断」で検索すると、健康診断や人間ドックを受け付けている病院が沢山出て来ます。しかし、料金が高い！健康診断で1万円前後、人間ドックで5万円から10万円超まで。受けるべきと思いつつも、二の足を踏んでしまう料金です。 500円！区民検診、市民検診という格安診断を発見！ 渋谷で「区民検診を受けよう。無料です」的なポスターを発見。 安っす！と思って、自分が暮らす世田谷区にもあるのでは？
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