「ゴールデンウイークうつ」と５月病を防ぐための連休の過ごし方（碓井真史） - エキスパート - Yahoo!ニュース
楽しいはずのゴールデンウイークに、心が沈む人がいます。このままでは、連休明けには５月病状態。では、どうすれば良いでしょう。 ■みんなが楽しいと憂うつになるたとえば、「クリスマスは「身を切るような苦しみの時期」 英国人男性の半数が憂うつと訴える」という調査もあります（キャリコニュース）。 「クリスマスうつ」という言葉もあります。 アジアからの日本に来ている留学生が、本来なら賑やかな旧正月を祝っているはずなのに、日本にいると何もないのが辛いと、正月うつのような状態になる人もいると言います。 欧米ならクリスマス、日本ならお正月が、一番家族がそろう楽しい時期でしょう。それなのに自分は寂しい状態にあると感じると、抑うつ気分が強くなります。 同じことが、みんなが楽しそうにしているゴールデンウイークにも起こりそうです。 ■ゴールデンウイークに憂うつになる理由○楽しそうなみんなの様子と比較してしまうゴール
アンガーマネジメントのノウハウ！できる奴は怒りをコントロールする！ - ゆきのココだけの話
毎日イライラしていませんか？ 「怒り」は自分自身が嫌な気持ちになるのはもちろん、 周りの人にも良い印象を与えないものです。 自分で「怒り」の感情をコントロールできれば、 いろんなことが上手く進みそう！ 今日は怒りのパワーをポジティブなエネルギーに変えられる 「アンガーマネジメント」を紹介していきます。 アンガーマネジメントとは 怒っている自分自身もそれを見ている周りの人も、 気分は良いものではないので、 「怒り」はマイナスイメージが強い印象です。 「アンガーマネジメント」というのは、 怒りの感情を上手にコントロールし、 プラスのエネルギーに変えてしまう テクニックのことです。 怒っている時のパワーって凄いですよね。 周りも見えなくなるし、 怒りの対象に一点集中しています。 興奮状態で戦闘態勢に入るので、 理性まで失ってしまいがち。 そうなってしまうと、感情のコントロールは、 すごく難しいと
自分が今好きな色で気分が分かる - ヒメネー日記
姫活して女性力をあげるぞー！って意気込むと、あら不思議。 何故かピンクが好きになってきました！！！！ 自然と小物とかピンク率が上がってきました！ ポーチとかがピンクだと可愛いと思うのです！ 自分の気持ちで好きな色が変わりませんか？ ギラギラしている時はレッドが好きになりますし、 もう落ち着いて暮らしたいと思ってるとブルー系が好きになります。 現在女子力あげたいと願うとピンクが好きになるのです！ おもしろいですよね！ 好きな色で自分の精神状態が分かるようになってきました！ 一番ギラギラしていた時期はゴールド×パープル×ヒョウ柄の組み合わせが好きでした。 ケバイです。しかし今もキライではないです。むしろまだ好き。 余談ですがグリーン、イエロー、オレンジも結構好きなのですが、一番好きだったことはないです。
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