らっきょうの栄養はとても優秀！嬉しい効果７つと注意点お漬物として、よく出てくる「らっきょう」。 普段、何気なく食べるらっきょうですが 実はらっきょうの栄養は非常に豊富で 昔は漢方薬として使われてたほど。 らっきょうについて、詳しく知れば その栄養を健康や美容などに 効果的に活かせると思いませんか。 そんな隠れた栄養食のらっきょうについて 含まれる栄養やその効果をまとめてみました。 らっきょうの栄養と効果 それでは、らっきょうの栄養について 期待できる効果を元に、ご紹介していきます。 今まで気付かなかった効果ばかりなので 改めてらっきょうの事を見直すと思いますよ。 ダイエット効果 まず、らっきょうの嬉しい効果としては ダイエット効果が挙げられます。 らっきょうの栄養のなかには 「フルクタン」という珍しい栄養があります。 このフルクタンの効果には 脂肪が体内に吸収されるのを防ぎ 太るのを予防する働きがあるのです。 他にも、フルクタンには 整腸作
