高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 - 自分を変える、人生を変える！
2013-01-25 高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 睡眠 忙しい現代人にとって、時間は何よりも貴重なリソースです。 時間さえあればもっと仕事ができるのに、もっと遊べるのに、もっと家族や恋人、友達と一緒にいられるのに・・・。そう悩む人はとても多い。私も以前はそれで悩んでいたのですが、今では睡眠時間を1日2時間短縮(6時間半⇒4時間半)することに成功し、以前よりずっと満足いく生活が送れるようになりました。 健康を損なうどころか、以前より健康になったと感じるぐらいです。というわけで今回はそんな『高効率睡眠』の方法をまとめてみようと思います。健康なまま睡眠時間を短縮したいと考えている人に、少しでも参考になれば幸いです。 起きる時間は毎日必ず同じにする まず初めに、自分が毎日起きる時間を決めます。 この時間は毎日必ず守るようにしましょう。起きる時間をバラバラにする
まだ小さい君に、話しておきたいこと。 - フルタ製菓株式会社 ボツ案
ええと、どこから話そうかな。 君はまだちょっと小さいので、今、色んなことを言っても あんまりわからないこともあると思う。 だから、もうちょっと大きくなってから 知っておいてほしいことを、いくつか話しておく。 まあ一番知っておいてほしいのは お父さんはいつもこうやってブログばっかり 書いてるわけじゃないってことなんだけど。 ★ おそらく君が大人になった頃には 世の中はものすごく変わっている部分もあるだろうし 今と何にも変わらず、そのままのこともあるだろうと思う。 たぶん、３Ｄプリンタとかは、かなり使い勝手のいい感じに仕上がってて フルタ製菓の生クリームチョコも、わざわざお店で買わなくても レシピだけを購入して、自宅で生産できるようになってるかもしれない。 その頃には高度な技術だったり知識を必要とするもの以外は みんな自分たちで作っちゃったりするので 製造業は商売あがったりで、ちっちゃいところ
大人なら必ず身につけたい！仕事のトラブルや夫婦喧嘩がなくなる話し方 〜本『話す技術・聞く技術』 - ライフハックブログKo's Style
早くも2013年に読んだ本のBEST10に入りそうな予感のする一冊に出会いました。 本『話す技術・聞く技術―交渉で最高の成果を引き出す「3つの会話」 』です。 ビジネスでもプライベートでも、誰もが「難しい会話」に直面します。 夫婦喧嘩、上司への反論、などなど。 本書に書かれていることを意識し、実践すれば、必ず会話・人間関係が改善します。 今日はこの中から特に大切だと感じた内容について、一緒に考えてみましょう。 1. 相手も自分も問題に加担しているよく起こりがちなのは、「相手が悪い」と思ってしまうこと。 概して人間関係がうまくいかなくなるときには、だれもが何らかの重要なかたちで加担しているのだ。 もちろん人はふつう、そうは考えない。よくある歪曲によって、加担しているのが一方の側だけのように（中略）見えるのだ。 あなたたちはふたりでいまの泥沼にはまりこんだのだ。そこから抜け出すにもおそらく両方
紙をはさんで簡単撮影きれいに保存「SHOT DOCS ハードホルダー」 | シゴタノ！
解体したくない薄い冊子の撮影に重宝 SHOT DOCS ハードホルダーを購入したときには、１枚ずつバラバラになっている紙のみを、ホルダーにはさんで撮影することを考えていました。 ところが、薄い冊子（A4サイズの紙を二つ折りにし、中央をステープラーで留めてある12ページの冊子）をもらったときに、冊子をバラさずに、すべてのページをきれいに撮影して保存したいと思い、SHOT DOCS ハードホルダーを使ってみたところ、思いのほかきれいに撮影でき、一人で喜びの声をあげていました。 このような冊子は、普通に開いて机に広げると、中央から外側に向かって若干反り返ってしまいます。 しかし、SHOT DOCS ハードホルダーにはさむと、反りもなく、ピシッと開いていてくれます。 A4用紙３枚分の厚みなので、ホルダーが膨らむこともありません。 専用アプリで撮影すれば、自動的に紙のサイズを検出して、シャッターまで
他人から好感をもたれるようにコントロールする３つの方法 | びーおーぷんどっとねっと
他人から好感を持たれて何の得があるかは人によって違うでしょうけど、少なくとも嫌われるよりはいいと思います。 対人関係のスキルは知っておいて損はないと思いますし。 One to One (or a defined many) communication by Wesley Fryer では好感を持たれるようにするには、どうしたらいいか？プロパガンダ―広告・政治宣伝のからくりを見抜くでは以下の３点のポイントをあげています。 聴衆が思っていることを話す 他者を快適な気分にさせる 状況を自分に有利になるようにする 聴衆ってなに？って思うかも知れませんが、プロパガンダ―広告・政治宣伝のからくりを見抜くという本は広告や宣伝が人に与える悪影響などについて書かれたほんです。ちょっと規模が大きいので日常に落としこんでみると分かりやすいと思います。 聴衆が思っていることを話す 簡単に言い換えると、他人が思っ
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「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ | ライフハッカー・ジャパン
