度胸を身につける一番の方法は？ | web R25
プレゼンの発表や恋人へのプロポーズなど、誰しもここ一番の大舞台に立つことはあるだろう。しかし不安や恐怖心がこみ上げてきて、声がどもったり汗をかいたり…。大舞台でも平常心でいられる度胸を身につけるにはどうすればいいのか？ アスリートや社会人へのメンタルトレーニング個人指導を行う「石井塾」代表・石井亘さんに聞いてみた。 「緊張やプレッシャーにさらされると、人間には2種類のストレス反応が現れます。1つは焦りや不安感といった心の反応。もう1つは心臓がドキドキしたり、汗をかいたりといった体の反応です。心と体は互いに連携しているものなので、心の反応を抑えれば体の反応も抑えられます。しかしそのためには『プレゼンなんて大したことじゃない』といった発想の転換が必要。これはよほど柔軟な思考の持ち主でもない限り困難です」 そこでおススメなのが、体の反応を抑えることで心の反応も抑えるアプローチ。 「その方法
全日本コーヒー協会に聞いた！おいしいコーヒーの入れ方って？ | キャリア | マイナビニュース
社会人になると何かとコーヒーを飲む機会が増えます。それがきっかけで、コーヒーが飲めるようになった、好きになったという人も多いでしょう。筆者も社会人になってようやくコーヒーがおいしいと思うようになりました。 好きになったからには、やっぱりおいしいコーヒーを飲みたいもの。というわけで、おいしいコーヒーの上手な入れ方を全日本コーヒー協会の専務理事・西野豊秀さんに伺いました。 ■できるだけ焙煎(ばいせん)したてのものを選ぶ ――おいしいコーヒーを入れるにはどんなことに気を付けるといいでしょうか？ 西野さん コーヒーをおいしく飲むのは、そんなに難しいことではないですよ。まずはコーヒーの鮮度に気を付ける。できるだけ鮮度の高いものを選ぶようにしてください。 ――ひきたてのコーヒーを使うということですか？ 西野さん はい。可能ならば焙煎(ばいせん)したてのものを使うのがいいです。コーヒーはロースト(焙煎)
北朝鮮が最大級の軍事機密を公開した: 極東ブログ
北朝鮮が米国を標的とした攻撃態勢に入るなか、その最大の軍事機密が、威嚇的な意図もあってか、国際的に公開された。その軍事的な意味合いについて簡単に考察を加えておきたい。まず状況の整理をしておこう。 国内でもすでに一昨日のNHK「北朝鮮 「米攻撃できる状態で待機指示」] （参照）で報道されているが、米軍が韓国軍との合同軍事演習でB2ステルス爆撃機を投入したことを受け、北朝鮮では3月29日未明、朝鮮人民軍の作戦会議が緊急招集された。北朝鮮の国営通信によると、会議で金正恩第一書記は「米国をミサイルで攻撃できる状態で待機するよう指示した」。 報道で注目すべき点は、通常、軍事機密と見られる具体的な敵国への攻撃の手法までもが公開されたことだ。明白に米国本土が目標となっている。 この中でキム第１書記は、アメリカ本土と、ハワイ、グアムなどの太平洋地域や韓国にあるアメリカ軍基地を、「いつでもミサイルで攻撃でき
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