どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる（動画あり）
開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信のない人向けの健康チャンネル「MuscleWatching」より、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介！ 覚えるポーズは、 たったひとつだけ！ 教えてくれるのは、ヨガインストラクターのマコ先生。基本ポーズは、ただ1種類。仰向けで足裏をあわせる合蹠（がっせき）のポーズのみ。 まずは、仰向けになって足裏をあわせる合蹠（がっせき）のポーズをとります。 両方の足の裏を合わせて、手は小指側を持つようにしましょう。もし、この時点でキツいと感じる人は、上の写真のようにかかとをお尻から離してもOK。 肘で両方のスネを押し広げる感じで、股関節を開いていきます。さらに、この体勢のまましばらく息を吸って吐いてを繰り返します。 吸って〜、吐いて〜 吸って〜、吐いて〜
超ざっくり分かる会計用語の基礎知識 - ゆとりずむ
こんにちは、らくからちゃです。 個人的に応援させて頂いている『女騎士、経理になる。』が早いもので3巻発売です！おめでとうございます！ 女騎士、経理になる。 (3) (バーズコミックス)[Kindle版] posted with ヨメレバ 三ツ矢彰,Rootport 幻冬舎コミックス 2016-10-24 Kindleで購入 Amazon[書籍版]で購入 おかしい・・・。ファンタジーを読んでいたはずなのに、気がついたら簿記、会計、金融、経営の基礎知識まで勉強させられていたぜ！？という大変恐ろしい禁断の書でございます。1巻の感想はこちらに書かせていただきましたので是非！ お値段600円ぽっちで人生が変わるかもしれませんので、費用対効果も抜群だ！ どうも世間では、『会計』は小難しい専門用語が多いと思われているみたいですね。専門用語というのは、わかっている人には便利な代物ですが、わからない人にとっ
自動車保険の一括見積もり｜割安な自動車保険を見つける-楽天
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【ν速映画部】これだけは見とけっていうAmazonプライム対象の映画を語ろう : IT速報