音によるセラピーの効果は古くから知られており、先住民の文化として、音楽を使って幸福感を高め、健康状態を改善するものが存在します。では、実際にどういった曲が不安軽減に効果的なのか、心理学者が被験者の生理学的状態を測定して、トップ10曲を突き止めました。 Neuroscience Says Listening to This Song Reduces Anxiety by Up to 65 Percent | Inc.com https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html 調査会社マインドラボ・インテリジェントインサイトの行った調査は、被験者の脳波・心拍数・血圧・呼吸数などを測定しながら、できるだけ早く

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デザインツール「Canva」が、はてなブログのタイトル画像作成に対応しました。専用ソフトや技術がなくても、どなたでも簡単にタイトル画像を作成できます。 Canvaで作成したタイトル画像のイメージ Canvaは、テンプレートや画像素材をドラッグ＆ドロップで編集できる、無料のグラフィックデザインツールです*1。ポスターやロゴ、名刺などさまざまなフォーマットに対応しており、誰でも簡単にデザイン作業が行えます。GoogleやFacebookアカウント、メールアドレスによる会員登録でご利用可能です。 Canvaのトップページ ご利用方法 1. まずは、Canvaのトップページからログイン（アカウントをお持ちでない場合は登録）をしてください。 2. ログイン後、トップページの検索フォームで「はてなブログ」と検索し、「はてなブログ Epic ヘッダー」をクリック。 ログイン後のトップページ 3. 以下の

先週の土曜日（2020/1/18）に行われました、投信ブロガーが選ぶ！ Fund of the Year 2019 の発表会に、今年は運営委員の一人として頑張ってまいりました。　これまで運営されてきたみなさんの大変さと達成感を実感させていただきました。 ものすごく皆さんに伝えたいテーマだったんです かしこい投資家なら知っておきたい！ 公的年金 ３つのポイント 慶應大学 商学部教授　権丈善一氏 竹川美奈子さんと一緒に、権丈先生による「公的年金」についての講演のパートの資料作成とサポートが僕のメインの役割でした。 昨年2019年は「年金2000万円問題」というように年金についての誤解がひろがり、年金不安が大きく煽られる結果となりました。　金融商品販売のいい材料になっていることも多いようで非常に残念でした。 ですが結果的に年金問題や資産形成についての書籍が多く出版され、金融関係の方やFPなどもメ

まだまだ寒いこの季節、焚き火にマストなアイテム、ブランケットですが焚き火と仲良くするともれなく「穴」が。。 小さなお子様であればアップリケつけるのもありですが、大人は少し恥ずかしいですよね。。 今回はそんなときのメンテ方法「ダーニング」をご紹介します。 用意するモノ ダーニングの方法 最後に 用意するモノ ・ゴルフボール（穴の直径プラス5ミリほどの大きさのボール状のもの：ガチャガチャケースや電球などでもOK） ・刺繍針 ・刺繍糸 ・糸切りハサミ ・輪ゴム ダーニングの方法 １．穴の裏側にゴルフボールを当て、輪ゴムでとめます。 ２．穴の右上5mmほどのところを右から左へ小さく一針すくい、縦糸をわたします。 ３．次に横糸を渡しますが、縦糸と交互になるように横糸をわたします。織物の要領ですね。 ４．最後にボールを外し裏側で玉留めをします。出来上がりはこんな感じです。 糸は毛糸などでも出来ますし、

ヨハン @5moji_ijou 天才が天才ゆえに無自覚に周りの人間を闇に堕としていくエピソードが大好物なんですが、「バイオリンの王🎻」と言われたヤッシャ・ハイフェッツの幼少期…… 同時代のバイオリニストを皆『ハイフェッツ病』という奇病に罹らせた男です。 pic.twitter.com/zSifkbb224

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2019.10.23 今回のテーマは「故人の未支給年金を得る方法（手続きについて）」でお送りします。 母が2019年9月16日に亡くなりました。 色々と手続きはありますが、「年金を止める」と言うのも大切なひとつですね。 年金を止めるのみのつもりで、年金事務所に行きましたが「未支給年金」について教えて頂き、無事頂く事が出来たので情報をシェアしたいと思います。 ◆未支給年金とは？ ◆故人の未支給年金は誰が貰えるのか？と条件について ●故人の未支給年金を得れる対象 ●故人の未支給年金を得れる条件 ◆故人の未支給年金を得る手続きについて ◆未支給年金とは？ ※お話に入る前に、現在年金事務所は大変混雑しておりまして、相談事は基本完全予約制になっているので、頭に入れておいて下さい。 年金の支給日は偶数月の15日が基本です。つまり2か月に一回「2か月分の年金」を頂くわけですね。 年金は本人が死亡した時点

2017年の目標は、特になし！ しいて言えば現状維持！ しかしそれだと話が全然広がらないんで、ちょっと強引に目標を設定しようと思います。 筋トレかなぁ～…。 今更ながら、今週のお題に便乗してみる。「今年やりたいこと」 今週のお題「2017年にやりたいこと」 もうね～、無いのよ、やりたいことが…。 無理矢理ひねり出す感じになっちゃう。 たいていのことは 「やってもいいけど、やらなくてもいいな…」 って思っちゃうんだよなぁ～。 あっ！あった！ 自分の意志で続けていることがありましたよ！ このブログ「自由ネコ」だ！！ これだけは、誰に頼まれたわけでもないのに続いてるなぁ。 むしろ相方には「そんなの辞めちまえ」ってよく言われております。 （掃除や洗いものをせずにブログを書いている私が悪い） っていうかね。 自分に出来る事をコツコツと続けようって思ったらさ、ブログしかなかったのよ。 他に出来ることが

【クイックペイ】JCBカードスマホ決済で20％キャッシュバック！（Apple Pay・Google Pay必須） どうも「がんばらない節約ブログ」です 今回は「JCBスマホ決済！全員に20％キャッシュバックキャンペーン」を紹介します キャンペーンの内容を簡単に説明すると、JCBカードを「Apple Pay」または「Google Pay」に設定し、店頭で「QUICPay（クイックペイ）」での支払った分の20％がキャッシュバックされます ①対象の「JCBカード」と②「Apple Pay」または「Google Pay」に対応したスマホを持っている人であれば参加できます カード1枚あたりのキャッシュバック上限は1万円なので、5万円の利用まで20％キャッシュバックが受けられます しかも、キャンペーン対象となるカードを複数枚持っていれば、それぞれに1万円のキャッシュバックが受けられるという太っ腹な案件

ふと目に止まった日経新聞の「おひとりさまの生前契約」についてのニュースをつぶやいたところ、1000回以上もRTされることとなりました。 予想外に反響にびっくりしたのですが、自分が亡くなったあとのことを気にされている方は多いようです。 死亡後の火葬や行政手続きなどの支援を生前に契約する「おひとりさまの生前契約」を始めた。資格証明書の返納など死亡時に必要な手続きを一括代行する。身よりのない人や親族の負担を減らしたい人の利用を見込む。 「死後事務サポート基本パック」は19万8000円（税別） https://t.co/ZYhdFjFwav— かえる💮 (@kaeru_onou) 2019年8月22日 FPとしてお仕事しておりますので、相続や贈与の相談はお受けすることはあるのですが、実際亡くなられた方のお手続きのサポートについては、守備範囲ではないのでお受けしていないのが実情です。 年金受給停止

視覚障害のある家族のために、動線にLEDを埋め込み、自活性を高めた工夫。 段差の解消はもちろん、「狭さ」というバリアも解消する。明るさの確保もバリアフリーの一つ。 バリアフリーというと段差の解消や手すりの設置などが思い浮かびますが、その人の持つ障害によって、対処すべきバリアは大きく異なります。特に、足腰が弱くなったり、視力の衰えなどは加齢とともに進み、誰もが避けて通ることができません。それだけに家のなかのバリアとその解消には、早目に対処したいところです。 Contents. 階段を踏み外しそうになる 40歳を超えると「高齢視」 色を判別できないハンディ ほぼ全員が経験する白内障 コントラストの淡さの危険 交通事故死より多い家庭内 階段を踏み外しそうになる 左目がかすんでいます。 まったく見えないわけではないのですが、食品用のラップを二重に眼球に貼りつけたような状態でしか見えないのです。 重

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆お豆腐パン☆ 今日は、材料３つをさっくり混ぜてトースターで焼くだけで出来る簡単な『お豆腐パン』を作りました。 もちもちふわふわで優しい風味で、そのまま食べても美味しいですし、お好みでジャムなどと合わせても美味しいです！！ 発酵いらずで超速でできるかなりの時短レシピなので、朝ごはんにも小腹が空いた時のおやつにもオススメ。ぜひお試しください。 レシピ(４個分) 材料 ホットケーキミックス 150g 絹豆腐 120g バター 5g 作り方 １)バターを電子レンジ(600w)で15〜20秒加熱して、溶かしバターにします。 ２)全ての材料をボウルに入れて、ゴムベラで切るように混ぜてひとまとまりにします。 ３)4等分にして、手に水をつけて丸めます。 ４)アルミホイルに乗せて、トース

2019.07.03 どうも、おしょぶ～＾＾/です。 読者様は、トマトコーポレーションの100円アンチョビ・100円オイルサーディンをご存知でしょうか？ セールとか投げ売りとかではなく、定価…通常運転(笑)で100円で、もちろん品質も味も保たれております。 これを販売しているのが、トマトコーポレーションさん、大阪の従業員12名の小さな会社ですが…「山椒は小粒でもぴりりと辛い」を地で行く会社です。 こんな感じの商品を扱っています↓ 公式サイトより どこかの売り場で見た事ないですか？＾＾ お料理好き・あるいは趣味な人はこれなんか見た事あるんじゃないですか？ 公式サイトより ※トマトコーポレーションの公式サイト貼っておきますね↓ 株式会社トマトコーポレーション さて、今回の記事ではトマトコーポレーションの100円アンチョビとフレッシュトマトを使って、ご家庭で「カンタン」「安価」でも「本格派」のパ

1kg98円と激安な国産中力小麦粉「たけ」100％で焼いたフランスパン風の食パンはバター不要でおいしい食パンです 焼きたては外がパリパリです。バター無しでノンオイルだから低カロリー＆低コスト。そのまま食べても美味しい。冷凍してリベイクでも美味しい。普通にうまい食事用のパンです。 【1斤29.8円食パン】中力粉たけ100％バター不要なフランスパン風食パンの材料 中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 中力粉250g　920kcal　24.5円　（銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g　　0kcal　0.5円 砂糖13g　　50kcal　2.6円 イースト1.4g　　5kcal　2.2円 水190ml　　0kcal　0円 トータルコスト29.8円 栄養素 エネルギー　975kcal タ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆チーズケーキトースト☆ 今日は、ヨーグルトとブルーベリージャムを使って、食パンで『チーズケーキ風トースト』を作りました。 忙しくて時間がない朝でもすぐに作ることができて食べ応えも抜群！ チーズで濃厚だけどヨーグルトで後味はさっぱりしているので暑くて食欲がないときにでも食べたくなるおいしさです。 ジャムはブルーベリーの他にもお好みでアレンジしてお召し上がりください。 レシピ(１枚分) 材料 食パン 1枚 ヨーグルト 大きいスプーン2杯 ブルーベリージャム 小さいスプーン 1杯〜 ピザ用チーズ お好みの量 作り方 １）食パンにヨーグルトをのせて広げます。 ２）ブルーベリージャムをのせて広げます。 ３）ピザ用チーズをトッピングします。 ４）トースターでこんがり焼き色が付いたら

TEDとは様々な著名人が登場する講演会です。アメリカのニューヨークに本拠地があり、多くの世界的な著名人が講演者として登場しています。 講演会の内容はインターネット上でTED Talksという名称で公開されており、無料で観ることができます。その数は2,000本以上あり、時間は3分程度のものから、20分を超えるものまで様々です。 TED Talksの動画はどれも素晴らしいものばかりなのですが、2,000本以上あるので、自分にマッチしたものを見つけ出すのは困難だと思います。 TEDの代表者 クリス・アンダーソン （出展 Wikipedia） 今回は私のおすすめをランキング形式にしてみました。もちろん私のおすすめなので、人によっては合わない可能性もあります。 でも、私になりに、観れば人生が変わるかもしれない動画を選んでみましたので、参考にしていただければ幸いです。 ※各動画の再生回数は2019年6

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆手羽先の甘辛揚げ☆ 今日は、『手羽先の甘辛揚げ』を作りました。手羽先の甘辛揚げといえば子供から大人まで大人気！手で掴んでガブッといったらたまらないですよね。 私の作る手羽先の甘辛揚げは、市販のすき焼きのタレを使います。これ一本でめちゃくちゃ美味しい甘辛ダレに仕上がります。あと引く味なのでちょっと危険なくらい。 材料も少なく、作り方もシンプルなのに、すき焼きのタレのおかげで絶対に美味しく仕上がるのでぜひお試しください。 明日は父の日なので、よかったらぜひビール好きのお父さんに作ってあげてください！！！ レシピ 材料 手羽先 ８本 ☆塩 ブラックペッパー　適量 ☆片栗粉　適量 すき焼きのタレ 大さじ５ 白ごま　大さじ1 作り方 １）手羽先に塩とブラックペッパーで下味をつけて

今まで、色んな洗濯洗剤を試してきました。 色々試した洗濯洗剤 スーパーやドラッグストアに並ぶ、 たくさんの洗濯洗剤。 わが家は共働きで、 洗濯は夜干し（雨の日には、部屋干し）ばかり。 洗剤はいつも、 抗菌タイプの合成洗剤を購入してきました。 何年も前に 「すすぎ１回でOK」の 濃縮液体洗剤が出た時は、 容器のコンパクトさと すすぎ１回という手軽さに、 感動してすぐ購入。 何年間も使ってきましたが、 すすぎ１回だと洗剤のにおいが残る気がして、 結局、２回すすいでいました。 毎日洗って２回すすいでも、 何度か洗濯している内に、 タオルや衣服が臭うことも。 （「抗菌」に期待していたのに・・） 夏には、 洗剤では落ちないにおい汚れに効くという 酸素系漂白剤も追加していました。 それでもにおいが残る時には、 仕方ない・・・、 と鍋で煮洗い。 手間はかかるけれど、 そんなものだと思っていました。 ad