所得低いほど栄養バランスよい食事取れず NHKニュース http://www3.nhk.or.jp/news/html/20151213/k10010339431000.html を受けて 2015/12/13 一部更新 - 自分のご飯偏差値が低すぎて愕然とする - 太陽がまぶしかったから http://bulldra.hatenablog.com/entry/gohan-hensati を見ての感想。 塩分過多 食物繊維が少なすぎる タンパク質不足 軽く見ただけでこれだけのことが分かります。 さて、ここから改善するにはどうすればいいでしょうか? 炊飯器とまな板、包丁を買いましょう。 炊飯器はちゃんとしたメーカーの安いモデルで 大体5000円~1万円から 3合炊き~1升(10合)炊きでも値段はさほど変わりません。 できればタイガーか象印の方がいいと思います。 TIGER マイコン炊飯ジャー