当たり前のことを言っているように思われるかもしれませんが、頭の中にあるアイデアは、実際に頭の外に出した方がいいです。わかっていても、日々のToDoリストの消化と更新に追われてついつい後回しにして、そのまま忘れてしまっている人が多いのではないでしょうか？ Photo by mkoske. GTDに限らず、生産性を向上させるシステムのほとんどに当てはまることですが、まず最初の段階が頭に思い描いているアイデアを、紙に書き出すか早くそのシステムに入れるようにしましょう。そうすることで、実際にやらなければならないことが明確になります。 ブログ「GTD Times」で、『仕事を成し遂げる技術―ストレスなく生産性を発揮する方法』の著者であり、生産性向上システムGTDの生みの親であるデビッド・アレン氏に、「GTDでも他の生産性向上システムでも、最初にやるべきことはは何ですか？」と尋ねたところ、彼はシンプル

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Flickrユーザrajdroidさんのデスクトップは、心を鎮める効果があるそうです。ミニマルでシンプルなセットアップにゴージャスな壁紙を合わせ、画面上に表示されているのは必要最低限ながらも、実はその仮面の下にはパワフルなスペックを隠し持つ...とてもエレガントなデスクトップとなっています。Mac OSデスクトップのように見えますが、実はこれWindows 7 PCです。 このデスクトップ構築に必要なツールは下記の通りです。 壁紙：「Early Sunrise Wallpaper」（「HD Wallpapers」より） Windows用『Rainmeter』システムモニタおよび設定ツール デスクトップ中央の時計用に「Pragmatic 3.0 」Rainmeterスキン 画面下のスタートメニューをStarDockの『ObjectDock』で置き換え DeviantArtの『Flurry』ア

疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？　もっとうまいやり方があるのではないか？　力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michele氏が、マッサージされる人から一番よく聞く不満は、マッサージしてくれたとしても、数分経ったら手や

少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。恋愛スタイリストの石田明です。今年も皆様のお役に立てるような恋愛術をご紹介させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 誰しも「あの人といると楽しい」と言われたいですよね。どうやったらそのように言われるだろう...と考えた事はありませんか？　実際にそう言われている人は、共通して「相手を笑顔にさせる」事を考えています。そこで今回は、相手に笑顔になってもらうためのコツをご紹介します。すぐに実践できるので覚えておくと得です。チェックしておきましょう。 Photo by Thinkstock/Getty Images.

「パー、グー、チョキの順に手を出すと、ジャンケンで勝つ確率が高い」という話を幼い日に聞いたことがあります。その理由は、「相手はグー、チョキ、パーの順に手を出すことが多いから」という単純なものでした。科学的根拠など知る由もなく、友達が言っていたことをそのまま信じてジャンケンをしていたものです。 さてこのジャンケン、実際には手の出し方はそれぞれ1/3とはならないようで、人には出す手の「クセ」があるようなのです。ある大学教授が学生725人を使って実験を行なっているので、ここにご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 2009年6月20日の日本経済新聞土曜版「日経プラスワン」に、桜美林大学の芳沢光雄教授による「ジャンケンに関する研究結果」が掲載されました。芳沢教授が学生725人を集めて、のべ11567回ジャンケンさせたところ、人間の手の出し方はグー、キョキ

ソフトウェアの開発者Jacob Gorban氏は、考える時間を取ることが必要以上に贅沢だと思われているような労働環境にいます。今回は、そんなGorban氏の考える「考える時間」やどんな仕事であっても、労働時間に考える時間を組み込むことの大切さについて、ご紹介していきます。 ソフトウェア開発者として独立し、製品の開発やビジネスの運営をするには、たくさんの時間が必要です。普通のビジネスタイムに働き、時々家族や子どもと過ごすプライベートな時間があり、それから寝ます。それでも、Macがそばにある時には、数ヶ月の仕事を埋め合わせるために、仕事の計画を立てることもあります。これは、できるだけ手遅れになる前にやるといいです。 独立しているソフトウェアの開発者やデザイナー、ビジネスマン、他にも時間や仕事に何らかの裁量がある人にはわかるのではないでしょうか。止められない、後戻りもできないという状況で、終わら

脳を鍛えるゲームで賢くなる！　インターネットをすると頭が悪くなる！　アルコールは脳細胞を殺す！　脳についてはまだ解明されていないことが多く、長い間研究されてきましたが、同時に、多くの間違った情報が世に出てしまいました。そこで米Lifehackerでは、そんな誤った情報の裏にある真実に迫ってみました。 Photo by Igor Nazarenko （Shutterstock）. 私たちは、クリエイティビティや思考パターンは生まれつきのものだと思いがち。そこに、右脳型、左脳型という考え方がぴったりはまってしまってしまったというわけです。しかし、「Yahoo Health」にこんな記事（英文）がありました。 右脳型・左脳型という迷信は1800年代からあります。片側の脳にダメージを受けた人が特定の能力を失ったことに注目したドクターが言い始めた説です。しかし、脳をスキャンしてみると、右脳と左脳は当

一番の仕返しは幸せになることだ。誰かが幸せな人生を送っているのを見ることほど、気が狂いそうになることはない。 これは『ファイトクラブ』などを書いた小説家チャック・パラニューク氏の言葉です。古くからある格言「一番の仕返しは、いい人生を送ること」と言っていることは同じですが、チャックの言葉の方が少々直接的でハッキリとした物言いになっています。 人間は毎日些細なことで気分がアップダウンするものです。正しいことをしようとしていても、理不尽で悲惨なことがどうしようもなく襲ってくることがあります。悪いことが起こった時、それを怒りや憎悪で広げることもできますが、それが必ずしもリベンジとして効果的とは限りません。 一方で、ある人が何か悪だくみをしているにも関わらず、自分が順調な人生を送っていたら、その思惑はまったく効果がないということになります。この事実ほど、相手が気が狂いそうになるくらい歯がゆい思いをさ

「成功するための洋服選び」や「なりたい自分になるための服を着る」などといったフレーズは、できるビジネスマンのための雑誌の見出しにありますよね。成功するためには服装も重要だと分かっていても、実際にそれを実行するのは難しいものです。そこで今回は、新しい服を買ったりオーダーするのに失敗する前に、「服装の科学」について細かく解説していきたいと思います。 Photo by bark. 洋服のカット、スタイル、フィット感も重要ですが、まず最初にほとんどの人の目がいくのは「色」です。色はその人物がどのように見えるのか、心理学的にも影響を与えるものなので、どのように見られたいかによって身につける色を変えられるように、基本的な知識を押さえておきましょう。 ■色の認識の仕方が見た目に影響を与えている 色彩学は正確には科学ではありませんが、目に映る色が人に影響を与えることがある、ということはご存知でしょう。これ

音楽はその日一日をいい気分にしてくれたり、ちょっとした気分転換をさせてくれたりします。他にも音楽には、テンションを上げてエクササイズに備えたり、怪我を癒す力があるます。音楽は一体どのように私たちに働きかけているのでしょうか？　そして、音楽を最大限活用するにはどうしたらいいのでしょうか？ 今年、頭を銃で撃たれて重体になっていた国会議員のGabrielle Giffords氏は、音楽療法によって再び会話ができるようになりました。まだ現段階では研究中ですが、音楽は脳の複数の部分に働きかけるので、神経を伝達する道筋に深い部分で関われるとされています。人が頭の中に保存している情報を外に出すのに、音楽が手助けをしてくれるのです。この方法は、脳卒中を起こした患者にも使われていて、「Kenny Rogers Effect（英文）」と呼ばれています。 このような音楽による恩恵を受けられるのは、脳を損傷した人

Google製の日本語入力ソフトウェア『Google日本語入力』の便利な使い方の紹介です。Google日本語入力には様々な機能が搭載されており、冗談交じりのものから実用的なものまでたくさんあります。その中から10個をピックアップして、ご紹介しますね。 詳細は以下より。

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毎週お馴染みのまとめ記事。その数、今年だけでもなんと55本。テーマもPCから生活ネタ、コミュニケーションまで幅広く扱ってきました。 ここで、今年公開された「まとめ記事」を一気に振り返ってみようと思います。見落としていた...という記事もあるかもしれませんので、是非ここでもう一度チェックしてみてください。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■PCハックまとめ ・まとめ：TwitterやFacebookなどをもっと「味わっちゃう」サービス35選（512ブックマーク、537tweet） ・まとめ：壁紙堂30回記念！ 今までご紹介した壁紙を一挙公開（69ブックマーク、78tweet） ・まとめ：決して飽きることのないジェリコの壁紙？ ～お気に入りの壁紙を探す55選（92ブックマーク、138tweet） ・まとめ：生きた証も残せる!? ～クラウドサービスを使いこなす

ビジネスメガネ男子としてメガネ業界に鮮烈デビューを果たした、FP山崎（@yam_syun）です。メガネモデルのお仕事、絶賛受付中です。 さて、仕事納めをして仕事始めまでの間は、時間が少し自由になります。大掃除をしたり、家族サービスや移動に時間を費やしたり、お台場でのビックイベントに体力を取られる人も多いと思いますが、仕事に追われずに済むこの時期こそ、少しお金のことを振り返ってみてほしいと思います。 そこで今回は、年末年始に10分でできる（はずの）「今年のマネーチェック」を紹介します。少なくともこれくらいのチェックをしておけば、2012年に向けたお金のテーマは見えてくるはずです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. それでは、あなたの家計の状況についてチェックしてみましょう。 ■準備編 1. 年末の残高をチェックする 最初は、2011年12月31日の資産状況の

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 年末年始は何かと暴飲暴食しがちです。そこで今回は、ペタンコのお腹、くびれたウエスト、太ももの引き締めなどに効果を発揮してくれる「アイソメトリックストレーニング」を取り入れた、たった6秒で楽して脂肪を燃やすシェイプアップ法をご紹介します。この方法をご活用いただき、メリハリボディ造りにお役立てください！ Photo by CancelSave. ■境式・部分別シェイプアップ法 ペタンコお腹を造る 背筋を伸ばして足を揃えて立ち、両足のかかとを付け、指先は120度くらいに開く。この際、頭のてっぺんを真上から引っ張られているようなイメージをする。 お腹を引っ込めながらくるぶしから股下まで、左右の足の内側をくっつけ合うように力を入れ、息を吸いながら6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。これを5回繰り返す。 座ったままウエストのくびれを造る。 背筋を伸ばし、足を揃え

時々（というより、しょっちゅう）、大量の仕事をこなさなければならないことがあります。締め切りが迫っていても、クリエイティブで良い仕事をしなければなりません。そこで今回ご紹介する「The Done Manifesto」は、差し迫った状況での仕事のルールをまとめたものです。じっくりと考えたり協議したりする時間がなく、とにかく前に進まなければならない時、ぜひとも心に留めておきたいルールとなっています。 ここにある画像は、ルービックキューブをモチーフにした、James Provost氏によるイラストです。「the Cult of Done Manifest」とは、何はさておき仕事を前に進めるための格言のようなものとなっています。 以下が仕事を進めるためのルールすべてと、そのコンセプトのイラストです。 ステイタスとは「分からない」「実行中」「完了」の3つである。 すべてが中途半端だと受け入れることで