美味しい海老チャーハン食べ歩きブログ　第38食 Ｋ七です。 今日は銀座の海老チャーハンです。 銀座・有楽町エリアでは『中園亭』におじゃましました。 中園亭のエビチャーハン JR有楽町駅出てすぐ！ 中園亭（有楽町/蝦仁炒飯エビチャーハン） - Ｋ七です。 デカ盛りで有名な『悟空』です。 普通➡中盛➡大盛➡特盛とグレードアップします。 特盛は、なんと1.2キロの炒飯です。 ランチは男性客が多いです。 タバコが吸えます。 ランチメニューは豊富ですけど、 ランチでもえびチャーハンを注文できます。 中国名菜処悟空 えびチャーハン えびチャーハンが到着。 ボリュームあります。 並でも1.5倍くらいです。 アップえびチャーハン。 チャーハン雪崩発生中！ 海老はinしています。 それもゴロゴロとたくさん。 今日もごちそうさま。 満足。満足。 玉子と刻みネギでとてもシンプル。 それでここまで美味しいのか！

スロージョギングは簡単に始められる スロージョギングは簡単に始められる スロージョギングは簡単に始められる Ｋ七のまとめ Ｋ七です。 18日日曜、買い物に行きました。 なんだか野菜は高かったです。 Ｋ七は予想が外れました！ Ｉ橋代表はどうでしたか？ 14日、15日、16日はスロージョグしました。 平坦コースで順調にこなせました。 身体は痛くないし、 完調かな。 スロージョギングは、 前に田中先生の動画を紹介しました。 もっとスロージョギングの分かりやすい動画がアップされていたので 載せてみます。 ３分間の短い動画です。 興味がある方はご覧ください。 歩く速さなのに健康効果は２倍！　らくらくスロージョギング運動 スロージョギングは簡単に始められる スロージョギングのポイントは大きく３つ、 ①その場足踏みをします ②その場ジャンプをします その時に母指球で着地する事を意識する事 フォアフット、