フルタイムで働きながら、独自の練習方法で結果を残してきた川内優輝が実践する5つのマイルールとは!? 【写真は共同】 フルタイムで働きながら、日本男子マラソン界の第一線で活躍する異色の“公務員ランナー”川内優輝。今年2月の別府大分毎日マラソンで優勝し、4月に自身2度目となる世界選手権(8月、モスクワ)のマラソン代表に選出された。 川内は、試合を利用して練習を積む独自の練習方法で知られている。その有効性を自らの走りで証明してきた今、マラソンランナー育成の常識や練習の取り組み方についてどう考えているのか。川内が自らの言葉で、実際の練習方法やその背後にある考え方を語った。 多くの選手は練習をし過ぎていると思います。マラソンは「距離が長いから走行距離をとにかく追えばいい」という競技ではないと思います。人間は機械ではないので限界を超えたら必ず壊れます。多くのマラソン選手は月間1000キロを超えるような

