メンチカツを揚げないで作るレシピ！オーブンかフライパンで作る！ - 北のコックが気分で料理していく。今日はメンチカツを揚げないで作ります！ 作り方は2種類紹介！ フライパンを使って作る方法と オーブンで使う方法を紹介！ どちらも油をあまり使わない！ でも、ジューシーです！ みずみずしく仕上げてるので 食べたらジュワッと肉汁溢れてきます！ ハンバーグ作るより簡単かも！ それでは作って行きましょう！ スポンサーリンク 揚げないメンチカツの材料 揚げないメンチカツの作り方 揚げないメンチカツのポイント 他の揚げない揚げ物レシピ 最後に 揚げないメンチカツの材料 豚牛あいびき肉･･････500g 玉ねぎ･･････1/2個 キャベツ･････2枚 にんにく･･････1片 塩･･････7g 砂糖･･････4g ブラックペッパー･･････2g スパイス･･････適量 油･･････適量 パン粉（細かい物）･･････適量 衣はパン粉だけで充分！ でも、強力粉と卵とパン粉で衣を作ってもOK
