首から鎖骨（さこつ）にかけてのデコルテラインが美しいと、かなり美人度がアップしますね。 鎖骨のリンパが滞ると、顔のむくみや肩こり、吹き出物や肌荒れの悩み、首が太くなったりスタイル全体に影響が！ そこで今回は、今注目の鎖骨を温めてほぐすダイエット方法をご紹介します☆ 鎖骨を制して小顔になる なぜ鎖骨なの？ 鎖骨は老廃物の最終出口地点がある場所。 他の部分の老廃物をどれだけ流しても、この最終出口が滞っていては、むくみやセルライトの原因となる余計なモノは出て行ってくれません！ 鎖骨を温めて血行促進！ 鎖骨周りを温めることで血流がよくなり、リンパの流れも改善！ 筋肉もほぐれるので、ただ単にマッサージするよりも、温めてからマッサージをするほうがリンパの停滞も解消しやすくなります。 血行がよくなれば、体温上昇・代謝アップにつながり、ダイエットにも効果的。 鎖骨の温め方 お風呂やシャワーで鎖骨周りにお湯

作り方 1 りんご半分は種をとり、皮付きのままスライス（表面飾り用）。 りんごの残り半分は皮をむき一口大のスライスにする。 2 鍋に砂糖と水をいれ、火にかけて煮詰める。そこにりんご全部をいれ、バターを加えて炒める。 りんごがしんなりしたらお皿で冷ます。 3 ボールに、生地の材料（ホットケーキミックス、卵、牛乳）を入れて混ぜる。 4 炊飯器の真ん中を中心に、煮詰めた皮付きりんごを少しずつずらしながら敷き詰める。 生地と、残りの煮詰めたりんごを加え、炊飯器に流しいれてスイッチオン♪ 5 焼き色がつき、竹串を刺してみて、何も付いてこなければOK。一度でダメな場合は２～３回炊いてみてください。 6 表面にリンゴジャム（写真）やマーマレードを塗ると、つやが出て美味しそうになります。 7 2012年8月、人気レシピ「パン、ピザ、パイ部門」賞を受賞しました♪

鼻が詰まっているといろいろなことが楽しめません。特に、しょっちゅう鼻をかまなければならない場合はなおさらです。でも、この解消法を知れば、明日からはもっと軽い気分で毎日を過ごせるようになるはずです。 「Reddit」ユーザーのgymforkさんが、たったの20秒で鼻づまりを解消できるツボを教えてくれました。 舌で口内の上の部分を押し、眉間に指をギュッと押し当てます。その状態を20秒間保つと、鼻づまりが解消されていきます。 口の中で舌を上の部分に押し付ける時は、特定の場所でなくても大丈夫ですが、舌が平らになるように押し付けるようにしましょう。舌を離した時に、喉の奥でかすかに何かが動くのを感じると思います。 道具も何も使わないとても簡単な方法なので、鼻づまりでお困りの方、まずは試してみてください。 LPT: How to clear a blocked nose | Reddit Adam Da