girl and pup sleeping on beach / Anthony Citrano 今年のはじめに『2013年に躍進するために僕はたっぷりと眠ることに決めた。』という記事に書いたとおり、約一ヶ月間「8時間睡眠」を試行してみた。 予想以上に大きな効果が見られたので今後も継続していきたいのだが、ここで一ヶ月間のレビューをまとめておく。 = “”; 8時間睡眠で得た10の成功 あらゆる行動の所要時間が短縮された。 日次スタート(毎朝やっている今日やることの確認)から朝食やコーヒーの準備、ブログ執筆、朝ランの準備、出勤準備など、すべての行動に集中力を発揮できるので、効率が上がって、所要時間が大幅に短縮された。 眠かったり疲れたりしていてダラダラやっていたタスクも、シャキッとした頭でガツガツこなしていけば早く終わるのは当然だ。 アイデアがポンポン出てくる。 ブログを書いていても、バイク