深い瞑想に進むには？多くのコツを理解してストレスフリーな生活を。 - プロジェクトマネジメントの話とか
ストレス解消、精神力・記憶力・発想力の向上の他、数多くの効果があるとされながらも、医学的根拠の少なさから「怪しさ」が先行し、敬遠されつつあった「瞑想」。 しかし近年、その効果が医学的に解明されつつあり、アメリカでは徐々に普及されてきているという話もあるようです。 ※前編（基礎編）は過去記事を参考に！ 瞑想関連の過去記事 ■過去記事1 【瞑想】一流企業が続々導入！脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。 - プロジェクトマネジメントの話とか ■過去記事2 瞑想の深さと「魔境」を知っておこう。 - プロジェクトマネジメントの話とか 体一つあれば誰にでも手軽に実践できるこの「瞑想」ですが、慣れてきたアナタはそろそろ次のステップに進みたいと思いませんか？ もし仮にあたなが…… 瞑想で脳内の過去の膨大な記憶を閲覧・参照できたら？ 瞑想で過去の誤った思い込みや認識を、上書き・修正することができたら？
［ま］悲しいので部屋に引きこもって泣いています @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
普段ブログを書くことは好きです。書くことは楽しいです。 でも、そのブログを書くことが今は楽しく感じられません。 スポンサーリンク ブログを書けるうちは大丈夫！という根拠のない自信も崩れ去りました。 何もかもが虚しくて、気持ちは塞ぎ、いつもは溢れかえって抑え込むのに苦労する「欲望」が消え去りました。 ブログに限らず、何をしても楽しく感じなくなってしまいました。 昨夜は悲しくて、切なくてなかなか寝つけませんでした。 気がついたら、いつのまにか眠っていて朝になっていたという感じです。 寝不足のボーっとした頭でも習慣というのは恐ろしいもので、怠くて仕方ないのに朝ランをしました。いつものように楽しくはないけど、頭を空っぽにして体を動かすことは、こういうときには向いているのかもしれません。 走った後は部屋に引きこもり布団をかぶってほぼ廃人状態で今に至る...ですけどね。 ここまで現状をダラダラと書いて
将来お金に困らないために、今すぐ始めるべき貯蓄の基本4つ | ライフハッカー・ジャパン
貯蓄なんてシンプルです。決して誰にでもできる簡単なことではありませんが、シンプルなものです。誰もがもっとお金が欲しいと思っているでしょうが、長期的に経済的に自立するための近道というのはありません。貯蓄には、以下に挙げるこの4つの基本しか方法はないのです。 1. 支出を減らす まずは、一番コントロールしやすいことから始めましょう。自分ではそう思わないかもしれませんが、ほとんどの人は支出を減らすことができます。私の知っている貧しい国に旅行した人は全員、自分たちがいかに良い暮らしをしているかということにショックを受けて帰ってきています。たとえ自分はそんなにたくさん物を持っていないと思っていても、世界中の何十億という人たちと比べると、贅沢な暮らしをしています。 消費のほとんどは、社会的なプレッシャーや、広告に煽られたり、単純に「これなら買える」と考えて買っているものです。購入に至る前に、「これを買
ある種の質問にはお答えいたしかねます - 村上さんのところ／村上春樹 期間限定公式サイト
期間限定サイト「村上さんのところ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 連日たくさんのアクセスをいただきました当サイトですが、2015年5月13日をもって、公開を終了させていただきました。当主の村上春樹さんは、しばしの休憩をとったあと、本来の小説のお仕事に戻っていらっしゃいます（当主からの最後の挨拶はこちら）。 1月15日のオープン以来、119日間という限られた期間でしたが、読者のみなさまと村上さんとの交流はたいへん面白く、そして意義深いものとなりました。3万7465通のメールをお寄せいただいたみなさん、そして、最後までご愛読いただいたみなさんに、あらためて感謝を申し上げます。 なお、当サイト上での質問者のみなさまと村上さんとのやりとりは、編集の上、新潮社より出版されます。くわしくはこちらをご覧ください。 新潮社 チーム縁の下
”アレ”を身につけているとクビになる！ 外資系コンサルティング会社の意外なルール - リーマンショック世代の思わず抱きしめたくなるブログ
外資系コンサルに備わる思考 以前のエントリーで僕の前に居た会社の社長の話を書きましたが今回はその人と一緒に居た時に垣間見えた外資系コンサルの一面について書きたいと思います。 それは一つの数珠から始まった その日、渋谷のはずれでとある新規の見込み客との打ち合わせがあった。 社長と僕ともう一人同席していたと思う。 打ち合わせで出てきたのは若い営業担当とその上司である30〜40代と思しき営業。どちらも男性だ。 雑談もそこそこに話は提案へ移ったのだが、先方の上司があまり品の良い感じの人ではなく、なんとなく軽はずみな言動も目立つ。 眼鏡をかけて派手目な黄色っぽいねくたいに柄物のシャツ、右手には数珠がはめられていた。 打ち合わせが終わりタクシーに乗り込んだ僕たち。 渋谷駅に向かう車の中で社長が僕に問いかける。 ちなみに社長は「あのさぁ？」と人を呼びかける際、「さ」の部分で一旦下がって語尾をニュ〜っと上
お酒に弱いことはカッコ悪くないし情けないことでもない - 職歴ゼロ34歳ニート
日本人の約半分はお酒に弱い!?｜飲酒の基礎知識｜お酒と健康｜キリン 僕はお酒に弱いです。 「弱い」というのは「お酒に弱い体質」ということ。缶チューハイを1/4程度飲んだだけで顔が真っ赤になるし、ビールの中ジョッキ１杯で居眠りし始めるし、焼酎なんて１口でギブ。 お酒の席が楽しいと感じることはあるけど、お酒を「おいしい」と思ったことは一度もない。 急性アルコール中毒で倒れたこともあります。お酒絡みで周囲に迷惑をかけたことも、恥もかいてきたこともたくさんあります。 その度に「気をつけよう」と思って、それなりのコントロールはできるようになりました。「もう飲めないな」とか「今日はやめたほうがいいな」とか。飲めそうもなければ「飲めない」とはっきり伝えられるようにもなりました。 でもね、お酒が飲めないことを「情けない」とか「かっこ悪い」とかそういう風潮ってあるじゃないですか。これ、苦手です。この風潮を利
「感情のコントロール」は「不可能」にできている - ヨヨギ産のブログ
photo by Benjamin Lehman 怒りは大きな「エネルギー」を生む だれかが自分の期待に応えてくれなくて 怒りを感じたとき、あなたはどうしていますか。 カッとなって、相手対して大きな声で怒鳴る？ それとも、いきなり殴りつける？ かぶっていた帽子を床に叩きつけたり(^^;) 人が怒ったときは、体の中に 大きなエネルギーが発生します。 しかし、そのエネルギーを、 その場で「怒鳴ること」や「暴力をふるう」ことで出してしまうと 相手を傷つけたり、それが元で大きな争いに発展したり 建設的な、理性的な解決からは遠ざかってしまいます。 怒りのエネルギーはとても強く破壊的で、 場合によっては、人の人生や、自分の人生をも 大きくを変えてしまうようなことにもなります。 「感情」は「コントロールするべき」か そこで、人はオトナになると その場でそのエネルギーを出さないようにすることを覚えます。
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