ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
なんでも評点:チャットルームで巡り合った男女がお互いを真のソウルメイトと確信、リアルで会ってみると毎日さんざん見飽きた顔だった
チャットルームで巡り合った男女がお互いを真のソウルメイトと確信、リアルで会ってみると毎日さんざん見飽きた顔だった ボスニアのゼニツァで32歳の夫と暮らしているサナさん（27歳）は、最近つくづく「この結婚は失敗だった」と思うようになった。満たされない心を誰かに癒してほしかった。いつしか、インターネットのチャットルームに出入りするようになっていた。 一方、同じくボスニアのゼニツァで27歳の妻と暮らしているアドナンさん（32歳）は、最近つくづく「この結婚は失敗だった」と思うようになった。満たされない心を誰かに癒してほしかった。いつしか、インターネットのチャットルームに出入りするようになっていた。 彼は“Prince of Joy”というハンドル名でチャットルームに入り、ソウルメイトを探し続けた。そして、ある日、ついに互いの気持ちを分かり合える相手に巡り合った。“Sweetie”と名乗る彼女もまた
スタイル＆顔の遍歴 - 【今日だけダイエット】のススメ
これは1985年ごろ、僕が27歳の写真。大阪でゼネラルプロダクツというＳＦショップを開いていたころ。 当時はまだ90キロを超えた程度だった。大学時代は88キロをキープしていたので、徐々に太りだしていたんだろうね。 2002年ごろのオタクアミーゴス舞台写真。右端の僕がいまやこの三人で一番体重が少ない、というのがいまだに信じられない。 2005年の終わりかな？体重117キロ時代。アゴも首も肉に埋もれているねぇ（笑） 2006年1月にＮＨＫ［真剣十代しゃべり場」に出たときの映像。このときも117キロ。この3ヵ月後にダイエット（助走）を開始することになる。 2006年4月、ダイエット開始直前の写真。ＣＳ番組「プチクリ学園」よりの画面撮り画像。この直後、レコーディングダイエット「助走」フェーズを開始した。 2006年9月、「上昇」フェーズスタート期。4月よりほぼ4ヶ月の「助走」「離陸」で10キロ落と
メディア・パブ: 廃刊LIFE誌の膨大な写真，ネット上で無料開放に
この記事へのトラックバック アメリカの新聞事業に死亡宣告？ Excerpt: Lifeの（再）廃刊に続いて、ティム・オライリー Tim O'Reillyのブログ記事SF Chronicle in Trouble?（サンフランシスコクロニクル紙にトラブル？）が大きな反響を呼んでい.. Weblog: social web rambling Tracked: 2007-03-29 10:04 廃刊LIFE誌の膨大な写真，ネット上で無料開放に Excerpt: すごいニュースだな、これ。LIFEが廃刊というのは昨日知ったけど、写真を開放ってのはびっくり。寄せ集めたらいろんな使い方が出来そう。 Weblog: ソーシャルニュースサービス - PixNews Tracked: 2007-03-29 11:07 LIFE廃刊、1000万点の写真が無料開放！ Excerpt: 写真誌「LIFE」が廃刊に
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