二度寝をやめる方法についてちょっとだけまとめ | ライフハックちゃんねる弐式
生活全般「二度寝をやめたい人が集まるスレ 」 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1258629064/ 1 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/19 20:11 ID:j5t+xHku いけないと思いつつ、ついついしてしまう人が集まるスレ。 2 ： ◆65537KeAAA ：09/11/19 20:12 ID:6NCIVKJj ? 「その日あるだろう、楽しいことを思い浮かべると起きれる」って 小学校のときの先生が言ってた。 3 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/19 20:19 ID:rEtGWtVA 朝食べたいものを、前日の夜に用意しておくと、起きれるらしい 11 ：おさかなくわえた名無しさん：09/11/22 22:29 ID:yWpIg2yp 楽しいことを考えたら楽しい気持ちのまま二度寝に決まってんだろ 自分の場合、
お金で幸せは買えないが、幸せなお金の使い方はあるらしい | ライフハッカー・ジャパン
「お金で幸せは買えない」とはいいますが、では、お金の使い方によって、ヒトの幸福感や満足感が変わることはないのでしょうか？ このテーマについて、興味深い研究結果が発表されました。 消費者心理学に関する専門誌「Journal of Consumer Psychology」（2010年4月号）では、Jing Yang ZhongさんとVincent-Wayne Mitchellさんによる、研究結果について掲載されています。 この研究では5000世帯を対象に、4年間の経過を追ったところ、コンサートや映画鑑賞、スポーツ観戦、外食といった、娯楽にお金を使う人は幸福感が高いということが明らかになったとのこと。しかも、一度に高額を費やすよりも、少額でその頻度を増やすほうが、より幸福度が増すそうです。 では、この購買傾向がヒトの幸福感に、どのような影響を与えているのでしょうか？ 彼らの分析によると、ソーシャ
運動や力仕事の後の筋肉痛、ショウガによって軽減されることが明らかに
ショウガは古くから風邪や消化不良による胃の不調などに効くとされ、世界中で生薬としてもちいられてきました。寒い時期に風邪の予防のためショウガ湯を飲むという人も多いのではないでしょうか。 そのショウガが、運動による筋肉痛にも効果的だということがジョージア大学の研究により明らかになりました。 詳細は以下から。Daily ginger consumption eases muscle pain by 25 percent, study suggests ジョージア大学教育学部運動生理学科のPatrick O'Connor教授らは、日常的なショウガの摂取が運動後の筋肉痛の程度へあたえる影響を調べるため、健康な男女74名を対象に実験を行いました。研究はMcCormick Science Instituteの出資で行われ、論文はThe Journal of Pain誌9月号に掲載されます。 実験では被験
比嘉照夫氏の緊急提言 甦れ！食と健康と地球環境
公立大学法人名桜大学付属国際EM技術センター・センター長 琉球大学名誉教授 比嘉照夫 （ひが てるお） プロフィール 第205回 イスラエルにおける酪農生産に対するEMの活用 24/08/02 第204回 『世界EM団子の日』ワールドフェスティバル2024 24/07/01 第203回 限界突破を実現する岩手コンポスト 24/06/03 第202回 農業の本質を実現するEM技術 24/04/15 第201回 社会の公器としての EM の活用を推進する韓国 24/03/11 第200回 イタリアにおけるEM技術を活用したイタリア有用微生物協会による究極の善循環社会の構築（Ⅱ） 24/02/26 第199回 イタリアにおけるEM技術を活用したイタリア有用微生物協会による究極の善循環社会の構築（I） 24/02/01 第198回 ベトナムにおけるEM活用の進化 24/01/04 第197回 次第
お父さんが「眠れない」のは、心の問題ではない：日経ビジネスオンライン
「我が国では、年間自殺者が3万人を超えるなど、『国民のこころの健康の危機』と言える状況が続いています」（2010年4月3日、厚生労働省「こころの健康政策構想会議発足式」リリースより）。3月には「お父さん 眠れてる？」というポスターがあちこちに貼られました。「2週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません」。あなたは、そしてあなたの親しい人は、よく眠れているでしょうか。 この自殺数の異常な高止まりは、まさしく緊急事態です。日本で精神救急医療を立ち上げた精神科医、計見一雄さんに、この事態に対してなにかできること、知っておくべき事はなんなのか、伺ってきました。余談ながら、私は氏のべらんめぇな語り口が大好きなのですが（味わいたい方は『統合失調症あるいは精神分裂病 精神病学の虚実』などでどうぞ。この本は書名の印象に反してとても面白くて分かりやすい！）、今回は状況の深刻さを反映してか、静かで、迫力が
内閣府ウェブサイトの常時暗号化による「https:」への切り替え - 内閣府
内閣府ウェブサイトの常時暗号化による「https:」への切り替え Always on TLS of Cabinet Office Website 2019(令和元)年11月更新 Update,November,2019 内閣府ウェブサイトは、2018年11月29日より、常時暗号化通信（TLS1.2）となり、URLが以下のとおり、「https:」に変更となりました。※ ブックマーク機能等に「http:」で始まるURLを登録している場合や、リンクを貼っている場合等は、「https:」から始まるURLに切り替えていただきますよう、お願いいたします。 ※参考:2018年11月から2019年10月までは、httpによる接続を可能とする自動遷移の経過措置をとっておりました。 内閣府ホームページ（https://www.cao.go.jp/） 内閣府共通検索システム Cabinet Office has
「死ぬときに後悔すること」ベスト10
余命、数週間。不自由な体、満足に歩くこともできない。日中も寝ている時間が多くなり、頭もうまくはたらかない ──そんな人生の最終章の人に向かって、こう問いかける。 いま、後悔していることは、何ですか？ 「死ぬときに後悔すること25」の著者は、終末期における緩和医療に携わる医師。現場で見聞した、「余命いくばくもない状態で、後悔すること」をまとめたのが本書なのだ。得られた答えは、多様でいて一様だし、複雑なようで単純だったりする。 もうすぐ自分が死ぬと分かっている人が、何を悔いているのか。これを知ることで、わたしの人生で同じ後悔をせずにすむのだろうか。考え考え読んで、いくつかの「先立つ後悔」を得ることができた。後悔は後からしかできないものだが、これはわたしにとって「先悔」となるものを、ランキング形式でご紹介。本書では25章に分かれているが、わたし流にベスト10に絞ってみた。 第10位 健康を大切に
やる夫の医学 体臭予防:ハムスター速報 ２ろぐ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/07/31(金) 12:48:15.80 ID:D03yUGMs0 ＿＿＿_ ／ ＼ ／ ⌒ ⌒ ＼ 今日のやる夫スレは ／ （●） （●） ＼ ご家庭で簡単にできる、 .| :::⌒（__人__）⌒::: | ＿＿ 体臭予防の方法を紹介するお！ ＼ `ー' /￣￣⌒/⌒ / （⌒＼ / 腋が ./ / i＼ ＼ ,(つ 臭い/ ⊂) .| ＼ y(つ＿＿ /,＿＿ / ／￣￣￣＼ ／ u ノ ヽ、＼ 暑い日が続いてますね ／ （三） （三） ＼
ケンコーコムSG - 健康メガショップ
医薬品をお探しならケンコーコムへどうぞ。薬剤師に無料で相談できるページもあります。更新日：2009/10/26 18:30:26 ©KENKO. COM SINGAPORE PTE. LTD.
ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
ダイエット方法 ネタ本
ダイエットのコツを紹介します！ ダイエット方法 ネタ本へご訪問いただき、ありがとうございます。 このホームページでは、体脂肪を2.5パーセントまで落としたことのある管理人が、効果的なダイエット方法、体作りの方法を紹介しています。 わたしの体験に基づくダイエット法をメインに載せているので、あなたにもきっと役立つと思います。 ここで紹介しているダイエット方法の中で、ご自身の生活に取り入れることができそうな物があれば、少しずつでも試して頂ければ嬉しいです。 ダイエットの原則 まずダイエットと体作りの大原則をお話します。 それは「短期間で作った体は、短期間に元の体型に戻りやすい。時間をかけて作った体は、多忙によるブランクがあったとしても、体型を維持できる」ということです。 健康でカッコイイ体を作ろう！ ダイエット、体作りには、いくつかの原則があり、これを守って生活すれば簡単に体型を変えることができ
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
神経症と森田療法 MENTAL HEALTH OKAMOTO mental-health.org
心の健康セミナーページを更新しました！ 24/8/9 心の健康セミナーページを新たに、『定期配信動画』と『常時配信動画』の２つに区分して掲載するようにしました。 『定期配信動画』は、従来通り月に２回の定期配信を基本にした動画内容の予定一覧です。 新しく開設した『常時配信動画』ページの一覧は、期間を限定せず、いつでも全内容が視聴できる動画です。 定期配信動画 常時配信動画 心の健康セミナーの視聴動画を更新しました！ 24/8/9 8/2から配信の第68回心の健康ビデオセミナー「よくわかる森田療法の学び方」の視聴動画が公開されました！詳細は下記のページをご参照下さい。 第68回心の健康ビデオセミナー 北海道森田療法セミナー開講と参加者募集！ 24/7/17 2024年度の北海道森田療法セミナーの内容と日程が決まりました。会場参加型とZoomを使用したオンライン参加型のハイブリッド開催となります
生活の発見会～森田療法と神経症・自助グループ
東京慈恵会医科大学の初代精神科教授、森田正馬（もりたまさたけ／しょうま） が 100 年ほど前に確立した日本生まれの精神療法です。 認識の誤りで、精神の葛藤を起こし「症状」になったものを単純な不安に戻していく治療法です。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
[猫] All About｜猫の選び方・猫用品など猫の飼い方を紹介
goo ヘルスケア - 家庭の医学・健康
パスワード認証
ケンコーコム
おくすり１１０番・・病院の薬がよくわかる
http://light.kakiko.com/sionta/index.html