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こころの保育園 on Twitter : 「愛情を注いでくれるはずの人から受けたものがコントロールだった人は、それを愛情だと思い込む。そして依存、操り、あれこれと要求されることを愛情だと勘違いしてしまう。どれも愛ではない。愛とは、人にその人らしくあってほしいと願うことだ。 (b3)」 / X
こころの保育園 on Twitter: "体がいうことをきかないときには、体を休めましょう。無理に押しきると、ますます調子が悪くなります。精神的なものが体に出てくる場合も同じです。少し静かな時間をとって休んでみましょう。頭が混乱したら体を休めましょう。 (a1)"
こころの保育園さんのツイート: "うつ病の原因が鉄欠乏症であったり、たんぱく質の欠乏であったり、うつ病の素地としてビタミンB6やナイアシンなどの先天的な不足があったりと、うつ病と栄養は密接な関係にあります。 (d1)"
こころの保育園 on Twitter: "＊そ・わ・か ・そ…掃除→お金が入る ・わ…笑い→健康になる ・か…感謝→人間関係がよくなる ( 小林正観 )"
こころの保育園 on Twitter: "どんな関係にも、許しの存在する余地が必要です。関係における許しとは、傷つけられることを容認するという意味ではありません。相手のしたことは忘れないけれども手放すということです。その問題は手放すけれど、自分の境界はおかされないという意味なのです。 (b2)"
こころの保育園 on Twitter: "欠点と長所はほとんど背中合わせと考えられます。つまり、一つの性質をよく解釈すると「長所」になり、悪く解釈すると「欠点」になる。だから欠点ばかりが目につく人は、物事を否定的な視点から見ることが多いのです。→m1 (e1)"
こころの保育園 on Twitter: "自分で自分を尊重できない理由は、たったひとつ。あなたが完璧主義者だから。人間は完璧じゃないんです。だから、いろいろなことが、完璧にできなくていい。完璧じゃないあなたが、完璧になる努力をしちゃダメ。 (d2)"
こころの保育園 on Twitter: "人生に喪失はつきものです。この世に生まれたときから、父や母のもとから離れていく旅が始まるのですから。人が喪失を体験するのは自然なことであり、必然的で避けがたいものです。それと引き換えに、私たちは強さや健全さを育てていくことができるのです。 (b2)"
こころの保育園 on Twitter: "人格を否定されるようなことを言われたり、さげすまされたりしたら、そのまま黙って立っている必要はありません。といっても相手と同じように、批判を返したり、意地の悪いことを言い返したりして、自分の態度を相手のように低くする必要もありません。→s8 (a1)"
こころの保育園 on Twitter: "神経症的な人は卑怯な人と誠実な人とを見分けることはできない。心の健康な人にしてはじめて、卑怯な人間と誠実な人間との見分けがつくのである。他人の心を理解できない神経症者の悲しい現実である。実際の自分に気づいていない者は、ありのままの他人の姿にも気づかない。 (d3)"
こころの保育園 on Twitter: "古い恨みつらみは捨てましょう。役に立たなくなった不健全な人間関係に、すがりつくのはよしましょう。長い間ひかれているのに、見向きもしてくれない片思いの人、自分をバカにして、やさしくしてくれない恋人との古い関係も、そろそろ整理しましょう。 (a1)"
こころの保育園 on Twitter: "気持ちがあるなら、○○より先に、○○で示したほうがいい"
こころの保育園 on Twitter: "現実を見るようになって初めて苦しみに直面するわけですが、なおかつ本当の自分に向かって成長していく。そういうことが必要なのです。いったん本当の自分に近づきはじめると、自分と他人との境界線が確立されてきます。 (a6)"
こころの保育園 on Twitter: "親の子どもへの愛情のように見えても、実は親が自分を愛してほしいから溺愛するということもあります。親の愛とは本来、報酬を期待しない、無条件なものです。子どものためだと言って子どもにギュウギュウ圧力をかけるのも、子どものしたいことを全部させる甘やかしも、本当の愛ではありません。"
こころの保育園 on Twitter: "鉄分が不足すると、心が不安定になり、ひどいとうつやパニック障害の原因になることを知っていますか。一般的な貧血検査では調べない、フェリチンという貯蔵鉄の数値があるのですが、これが80ng/ml以下になると、何らかの不定愁訴が出てくると言われています。→m9 (d4)"
こころの保育園 on Twitter: "なにも期待しないということは、あなたの育ったような環境ではとても有効な考え方だった。だがいい恋愛や結婚をするためには、まず自分自身の心のよろいを脱ぎ捨て、相手に対して無防備にならなければいけない。 (b1)"
こころの保育園 on Twitter: "許すことは、忘れることではない 許すことは、大目に見ることではない 許すことは、相手を免責することではない 許すことは、自己犠牲ではない 許すことは、そのことについて二度と怒りを感じないということではない 許すことは、一時の決心でできることではない (b2)"
こころの保育園 on Twitter: "自分の欠点を認知しましょう。自分の欠点を知らないでいると、他人を無意識のうちに傷つけたり、良い人間関係がもてなかったり、いろいろな面で成功しません。 (a1)"
こころの保育園 on Twitter: "ほめ言葉のない人に、ほめ言葉を求めるのはやめましょう。他人を認める力のない人から、認められようとするのはやめましょう。他人をあるがままに受け入れる余裕のない人に、受け入れてもらおうとするのはやめましょう。"
こころの保育園 on Twitter: "共依存症の人やアダルト・チルドレンの人は、時に自分はだめだと思いがちで、すぐ卑下してしまうクセがあるので、励ましの言葉、ほめる言葉を自分にかけるようにしましょう。→s1 (a1)"