人前で話したりするとき緊張を和らげる方法を知っておくと楽になります。 慣れていることは緊張が強いくらいの方がうまくいくし、慣れてないことは緊張が低いほうがうまくいくものです。 なので適度な緊張状態であるくらいが、人前でスピーチするのにいい感じといえるでしょう。 気持ちの持ち方で変わってきます。 心構えとしては、緊張するのが当然だと考えて、客観的に自分が緊張していると素直に認めて受け入れることで良い緊張感なんだと余裕が持てるようになります。 また失敗したくないと考えるから緊張してしまうので、失敗してもそれを次にいかせば良いとポジティブに考えて心に余裕を持つことで緊張が和らぎます。 Sponsored Link 『実は今少し緊張しています』と口に出して伝えることで、少し楽になったりします。 言えない場合でも、落ち着いたふるまいをすれば、まわりからは緊張しているようにみえなかったりするのでうまく

こんばんは。 最近ですが､お休みの前の日に更新しようという気持ちなのですが、明日は遅い出勤という事もあり更新しますね。 遅く帰ると寝落ちする可能性もあるので^_^ 実は､昨日の事なのですが､仕事面で嫌な事連発でした… 一年の計は元旦にあり という言葉の様に､スタートの瞬間は凄く大切です。 その点で､昨日は朝から色々あったので､良いスタートが切れませんでした。 まず､これは些細な事なので､それだけだったら気にもしない事ですが クシャクシャのお札で支払いをされました。 絶対に機械に入らないクシャクシャの度合いです。 そういう方は女性で2人います。 ひとりの方は､お財布を持っていなくてポケットから出すので仕方ないと思っています。 昨日はもうひとりの人で、その人は 私がお札が入らないので釣り銭機の上に仮に置いて置くのを見て(手入力する為に) 「入らないんだ」と言うんです。 入らない事を確認して､な

梅や桜が美しい季節ですね。 3月生まれなので、最近プレゼントメールが頻繁に届きます。 それはさておき、本題。 26年前の3月半ばのこと。通勤電車内で立っていた私は、瞬きした際に右側のコンタクトを瞳から落下させてしまいました。あっ、これはもうだめだ。乗客に踏みしだかれてしまっている。諦めるしかない。 探すこともせず、それから6日間はメガネで過ごしました。 ちょうどその頃、職場でも私生活でもいろいろあり、結構疲弊していた私は「こういうときこそ、高幡不動尊に行かねば！」と思いたち、誕生日に参拝することにしました。 昔から、参拝すると何かしら良いことがあるのです。 春のうららかな日。京王線車内の暖房がよく効いて、つい熟睡してしまいました。 目が覚めたとき（あれ、よだれ垂らしていないよね？）と何故かそう思ったのです。普段、よだれを垂らして眠ったことは一度もないのに。 そして、膝上に置かれたバッグを見

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大人しく寝ましょう 適度な運動、食べられるだけのご飯、いい睡眠 眠いですね 鯖味噌 赤味噌にするか、白味噌にするか 細かく言えばもっと色々ありますが 最終的に味噌、醤油は慣れた味、好きな味になりますな お鍋やフライパンに水300ml、酒大さじ3、砂糖大さじ4、味噌大さじ4、生姜を入れて沸かします 甘めですね ここで味は決めて下さい 鯖は熱湯かけて洗います ザルが鯖臭くなりますな 処理した鯖を味噌の中に入れまして 鯖ね たまに煮汁をかけつつ煮るだけという もやっと15分程でしょうか 落し蓋やアルミホイルなど、ないならないで生きていけます ゴボウサラダでも作りますか 人参とゴボウをしっかり茹でます 色が気になるお年頃なら、ゴボウは水や酢水につけて下さい 水気をしっかり切りまして マヨネーズ、ゴマ、しょうゆ、あればレモン汁なんぞ入れたりしても ベーコンや卵やお好みの物を入れて下さい 何もなかった

身近にあるにもかかわらず、知らずにいる景勝地や歴史ある場所って、 意外とあるものです。 砂浜というイメージが強い湘南海岸ですが、 葉山町（神奈川県）にある森戸海岸には、 富士山と相模湾を望む海岸に ゴツゴツとした岩礁も見渡せる素敵な場所があると聞きました。 先日、天気の良い日を見計らって、国道134号を使い逗子・葉山に行ってきました。 目　次　⛵ 森戸海岸（葉山町） 逗子海岸 森戸海岸（葉山町） 目指す場所は、葉山町にある森戸海岸の南端に位置する「森戸神社」の裏手の海岸です。 国道134号を鎌倉方面から向かい、葉山町に入り県道207号を右折して、1㎞ほどの所です。 森戸神社に着きました。 左手の道を進むと海岸に出ますが、お参りしてから行きましょう。 森戸神社は、森戸大明神とも呼ばれ、 源頼朝が、鎌倉に入った1180年に、伊豆の三嶋大明神の分霊を勧請して創建したと伝わる神社です。 境内に隣接

「自己紹介」からブログを始めて丸2年。読んでいただけることに感謝です コロナが始まり、公私ともに大混乱のなかで、 2年前の2020年3月14日、このブログを書き始めました 更新しましたが、「自己紹介」のこの記事が1回目でした↓ www.aiaoko.com そこから、毎日、書き続けてきました 努力して、ではなくて、 文章を書くことで「自分が救われる」日々だったからです 書かずには前に進めない毎日だったのでしょう では、私はいったい「何」を書いて救われているのだろう？ ブログのタイトル あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 のとおり、 たとえ「どんな環境（たとえば認知症、老化、障がい、病気、けが、介護などなど）」でも 毎日「幸せを感じること」 その方法論としての「よい人間関係」「大好きだった曲(懐かしいという感情)」「ゆるくも楽しい服のミニマリストを目

一生懸命な人は空気を変えることができる 一生懸命か一生懸命でないかは自分が決めるものではない 周りがみて一生懸命やっている人はきっと伝わるものである そんな姿勢が伝わったとき人は感動させられるものだ 心動かされるものだ Sponsored Link 一生懸命な人はその空気を伝えて人の心を動かし 自然と空気を変えることができる 伝えるのは言葉だけじゃない その姿勢や真剣さや態度などだ 一生懸命な姿勢から発する言葉は人を動かすことができる 変えるのはまず自分からだ 何か変わって欲しいと思うなら まず自分が変われば良い Sponsored Link 一生懸命な姿勢をしめせば良い 何かのプロになろうとしたとき周りの空気を変えれるくらい その道のプロになるつもりで一生懸命向き合えば良い 空気が変わったのを感じたとき 自分も周りもその人の姿に一生懸命さを感じられたときであるからだ 人の一生懸命や本気と

にほんブログ村、登録しました。 クリックしていただけると嬉しいです。 是非よろしくお願い致します( ^^) _旦~~。 見に来て下さいまして、 ありがとうございます(*^^*)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ 今日は休日です(#^.^#)。 パステルくんとまったり過ごしたいと思います🎵。 今日は先週末のお散歩の様子を載せてみます。 久し振りに河川敷の方に出掛けてみました(*^-^)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ まずはこちらです(*´∀`)。 撮り始めたら急な方向転換を…(;ﾟ∇ﾟ)。 そして河川敷に到着です🎵。 ホトケノザが本格的に咲き出しました(*>∀<*)。 パステルくんもクン活張り切っていました。。 スイセンもうす

話題ピックアップ 2022年3月11日 新世代メディアミックスプロジェクト『テクノロイド』、テレビアニメ『テクノロイド オーバーマインド』が2022年7月からテレビ東京他にて放送開始決定！ティザービジュアル解禁&コメント到着！！ TVアニメ『プラオレ！～PRIDE OF ORANGE～』の声優ユニットが贈る3月21日（月・祝）開催ライブ「SMILE PRINCESS 1st LIVE フェイスオフ！」の生配信が決定！ 2022年3月1日 TVアニメ『プラオレ！～PRIDE OF ORANGE～』発の声優ユニット「SMILE PRINCESS」、3月21日（月・祝）開催の初の単独公演のライブグッズを公開！ 新世代メディアミックスプロジェクト『テクノロイド』、スマホゲーム『テクノロイド ユニゾンハート』が3月1日（火）より大型アップデートしたイベント「キミに贈る歌声のWhiteGift」を開催

2022年　３月13日（日） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 3月13日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 心からの感謝は、行動を起こさせます。 感謝は、周囲に喜びを届けます。 感謝は、生きる力につながります。 今日のhappy-ok3の日記は、福島の子ども新聞の感謝、 15歳の老犬高齢者を励ます、 復興ぞうきん、　を載せています。 被災地の報告も 詳しく具体的に、happy-ok3の日記に書いています。 happy-ok3の日記は https://happy-ok3.com/ happy-ok3.com 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ お身体大事になさってくださいね。