イライラしている時、衝動的に普段なら決して取らないような行動を取ってしまった事はないでしょうか。あるいは不安で仕方がない時、普段ならあり得ないような考え方になってしまったという経験はないでしょうか。 心が不安定な状態にある時、私たちは物事を冷静に判断できなくなり、適切な思考・行動が取れなくなってしまう事があります。 このような思考・行動は高い確率でその後にまずい結果を引き起こし、その人の将来に大きな不利益を与えてしまいます。 私たちは人間ですから、その「心」は時に不安定になる事があります。これを完全に防ぐことはできません。しかし、不安定になっている時に出来るだけ心を落ち着かせ、将来に不利益にならないように工夫する方法はいくつかあります。 「すぐにカッとなって衝動的な行動をしてしまい、あとで後悔する」 「不安になると周りが見えなくなり、いつも周囲に迷惑をかけてしまう」 このような経験の多い方