足関節内外側靱帯とは、足首の内くるぶし・外くるぶしと距骨・踵骨をつなぐ主に3つの靭帯の事を指します。 これらの靱帯がスポーツや日常生活動作の最中に足首を捻ること ...
足関節内側靭帯損傷 - Google 検索
足関節内外側靱帯とは、足首の内くるぶし・外くるぶしと距骨・踵骨をつなぐ主に3つの靭帯の事を指します。 これらの靱帯がスポーツや日常生活動作の最中に足首を捻ること ...
足関節外側靭帯損傷 - Google 検索
足関節外側靭帯損傷の多くは、スポーツ活動中に足部を内返し強制されることによって発生します。 受傷後、足関節外側に痛みを感じることが多く、痛みのため歩行困難となる場合もあります。 また、受傷直後より足関節外側（外くるぶし）周辺に腫れ（腫脹）や皮下出血がみられます。
RICE処置：CramerJapan
■故障直後の処置の基本、RICE処置について Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。RICE処置を損傷直後に適切に行うことで、治癒を早め競技への復帰を早めることができます。 Rest（安静）－スポーツ活動の停止 受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。しかし、患部を安静させずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。その遅れが結果的に完治を遅らせリハビリテーションに費やす時間を長引かせてしまいますので、受傷後は安静にすることが大切です。 Ice（アイシング）－患部の冷却 冷やすことで痛みを減少させることができ、また血管を収縮されることによって腫れや炎症をコントロールすることができます。 Compression（圧迫）－患部の圧迫 適度な圧迫を患
ねんざにも後遺症がある(前） - 八起堂通信
無料イラスト かわいいフリー素材集 | いらすとや このブログの可愛いいイラストは、かなりの割合、このサイトのものを使わせて頂いてます。 京都・洛陽健康倶楽部 私が修行した治療院 スポーツをやっている人なら、足の捻挫（ねんざ）を経験しない人はいないでしょう。捻挫はそれくらい、あたりまえのケガです。冷やして固定して休ませれば、一ヶ月くらいで良くなります。 しかし痛みがひいたから治ったかというと、必ずしもそうは言えないようです。 いすに座って、左右の足首を同時にぐるぐると回してみてください。昔、捻挫をした側の足が、回りにくかったりしませんか？ 痛みが引いても、関節包や靭帯の癒着が残ることが多いのです。こうした捻挫後遺症をいつまでも残しておく事は、いろんな問題を引き起こします。 当治療院ではこうした捻挫後遺症の治療を行なっています。10年、20年前の捻挫でも、丁寧に癒着を取ればかなり動くようにな
足首の捻挫
足関節の捻挫、足首の捻挫が直らない、また 後遺症がでたりする事はしばしばです。初診でギブスなど強固な固定をしなければ ２週間で完全に直るのは約３割程度でしょうか。レントゲンで異常がないからといって安心してはいけません。２ヶ月を越して足首を内側にねじったり、正座して痛いと 慢性炎症が残ってしまうことがあります。この時点からでも正しい治療を行えば 良くなる患者さんも大勢いらっしゃいますので 早急に病院を受診されることをお勧めします。
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