40歳以上のおっさんはベンチプレスをやれ
TVでおっさん芸人が脱いでる様子を見た時に「うわ、キモ！」と思うのは大胸筋周りの萎び具合が酷いからと言う事に気付いた。腹が出てるのを気にして何かするよりも特に大胸筋上部がヤバいからおっさんはそっちを何とかしろ。 ベンチプレスはコスパが良い。大胸筋だけでなく、三角筋前部と上腕三頭筋も鍛える事が出来る。初めはバーだけで良い。あれで20kgある。おっさんは自分を過信しがちでいきなり60kgとか挙げようとするけど無理だからやめた方が良い。ベンチプレスの動きに慣れるまではバーだけにしとけ。ベンチプレスのやり方はYouTubeに腐るほどあるから適当に見れば良い。俺から言えるのは脇を開いてやると秒で肩を痛めるから脇を閉じ気味に鳩尾にバーを下ろすイメージでやる。 次にインクラインダンベルプレス。これで大胸筋上部を狙う。最初に言った通り、おっさんがおっさんみたいなキモい身体になってしまう最大の理由は大胸筋上
【大阪不明女児保護】逮捕の男、中学時代は剣道部に所属し成績優秀「まじめだったのに…」
１７日から行方不明となっていた大阪市の小学６年の女児（１２）が保護された事件で、未成年者誘拐容疑で逮捕された伊藤仁士容疑者（３５）は、中学時代は成績優秀で模範生として表彰もされるほどだったという。「まじめで女の子絡みの話は聞いたことがない」。同級生の女性は驚きを隠せない。 女性によると、伊藤容疑者は剣道部に所属。３人きょうだいの長男で、「社交的ではないがとにかくすごくまじめな印象」。一方、高校受験に失敗して志望校への入学はかなわなかったという。 女性の母親は「そこで何かが変わってしまったのかもしれない」。女性も「定職についていないという話を聞き、あんなにまじめだったのにと驚いた」と話す。 近隣住民らによると、伊藤容疑者の父親は１０年以上前に他界し、母親が自宅近くの別の平屋で祖母の介護をしていた。下のきょうだいはすでに家を離れており、事件当時は１人で暮らしていたとみられる。ラーメン店などのア
自宅でトップレスになった女性、わいせつ罪で訴追される 米ユタ州
【11月24日 AFP】米国で、トップレス姿で自宅のリフォーム作業をしていた女性が複数のわいせつ罪で訴追された。有罪となれば禁錮刑や性犯罪者登録義務が科される可能性もあり、女性は性差別にあたるとして訴追に異議を申し立てている。 【関連記事】女性がトップレスになる権利訴えパレード、米NY この女性は、米ユタ州に住むティリ・ブキャナン（Tilli Buchanan）さん（27）。弁護人から州検察に宛てた書簡や地元紙ソルトレーク・トリビューン（Salt Lake Tribune）によると、ブキャナンさんと夫が自宅のガレージでリフォーム作業をしていたところ、しっくいの粉が飛び散ったので2人とも上衣を脱いだ。そこに入ってきた夫の連れ子3人、それぞれ9歳、10歳、13歳がトップレスのブキャナンさんを目にし、ショックを受けたと苦情を言ったので、フェミニストのブキャナンさんは、夫と同様に自分も上半身裸にな
ボージョレーヌーボーを並べ替えてジョボボーヌーレーにするネタを見たと..
ボージョレーヌーボーを並べ替えてジョボボーヌーレーにするネタを見たときは、そういう天才が世の中にはいるのだなと思ってとても感心したのだ。
学環・学府特任准教授の不適切な書き込みに関する見解 - 東京大学大学院 情報学環・学際情報学府
November 24, 2019 学環・学府特任准教授の不適切な書き込みに関する見解A message about inappropriate writings by a part-time project faculty of III/GSII ＳＮＳ等におきまして、東京大学大学院情報学環・学際情報学府（以下、学環・学府）の特定短時間勤務有期雇用教職員（特任准教授）による、特定個人及び特定の国やその国の人々に関する不適切な書き込みが複数なされました。 これらの書き込みは、当該教員個人または兼務先組織に関するものであり、学環・学府の活動とは一切関係がありません。 東京大学憲章では、「東京大学は、構成員の多様性が本質的に重要な意味をもつことを認識し、すべての構成員が国籍、性別、年齢、言語、宗教、政治上その他の意見、出身、財産、門地その他の地位、婚姻上の地位、家庭における地位、障害、疾患、経
「友達になってあげる」信じたのに…警官から詐欺被害の独居78歳心に傷 今も謝罪なく｜社会｜地域のニュース｜京都新聞
金融機関から寄せられた特殊詐欺防止の情報を悪用し、高齢男性から現金１１１０万円をだまし取ったとして、詐欺罪に問われた京都府警元巡査長（３８）＝懲戒免職＝に対して、京都地裁（伊藤寿裁判長）は２１日、懲役５年（求刑懲役６年）を言い渡した。被害に遭った京都市伏見区の男性（７８）が京都新聞社の取材に応じ、実刑判決は「当然」とした上で、「真面目で正直な警察官だと思っていたので、いまだにショックは大きい」と打ち明けた。 関東地方出身の男性は、中国地方などで土木作業員や清掃員の職を転々とし、約２０年前に伏見区で居住を始めた。家族はなく、１人暮らし。「将来のために」と生活を切り詰め、生活保護費の一部も貯蓄し続けた。 「友達になってあげる」。昨年１１月、金融機関で現金を引き出そうとした男性の資産状況を男性から聞き出した被告は、こう言って近づいてきた。男性は「頼れる知人もおらず、ずっと１人で生きてきた。友達が
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