電通の高橋まつりさん（東大卒）が、たった１年足らずで過労自殺したニュースが話題となった。 私も長時間労働による過労で出版社を辞めており、まつりさんほどではないがパワハラとセクハラの実体験がある。 だが、今日はそのことを書くよりも、もっと大きい視点から「高学歴女性が過労死や専業主婦を選んでしまう日本社会の問題点」について書きたい。 子どもに学歴をつけたいと願う親 まつりさんのお母さんは、離婚後に女手一つでまつりさんを育て上げた。 まつりさんも、その気持ちに応えて、地方の高校から猛勉強して東大に入った。 まつりさんとお母さんの関係は、私と母のそれに似ている。 私の母は、本当の母を小さい頃に亡くし、継母に育てられている。 いわゆる継子いじめを受け、とても苦労してきた。 結婚して幸せになれるかと思いきや、私の父は若い頃、いわゆる飲む打つ揃った横暴な男だった。 父を悪く言いたくないが、この話をする上

みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 最近体重が増えています。そして戻りません。 久々に体重計に乗って、「これはやばいぞ！」と思って以来、摂取カロリーの記録はしてるんですが、夜にラーメンを食べたりすると１発アウト、これが結構堪えます。 前にも記録だけのダイエットはやっていたので、徐々にやせていくのはわかってるんですが、もうちょっと短期間で目標の体重まで落としたいところです。 これはもう観念して運動をするしかないなと思ったので、筋トレの導入を決意いたしました。 最近体力の衰えも気になりますしね！ ということで今日は、効率よくやせるための筋トレ方法についてです。 ダイエットについてはこんな記事も書いています。 hatena.aaafrog.com hatena.aaafrog.com ダイエットに効果的な筋トレはスクワット 正しいスクワットのやり方７つのポイント 一ヶ月でダイエットと美

今日は自信が持てない人にやってみてもらいたいことのお話。 「自分に自信が持てない。」、「自分に自信がない。」あなた自身やあなたの周りにこのように言っている人がいるかもしれません。 自分に自信が持てないと新しいことに挑戦が出来ない、新しい環境に馴染めないなど、生活の場面で残念なことになってしまう可能性もあります。 自信がある行動は、自分で確信が持てていますから、成功する確率も高くなります。そして、その成功した経験がさらに自分の自信を高めてくれますので、やはり、ないよりは自分に自信があった方が良いですよね。 １．自分に自信を持つとは ２．自分に自信がない人にやってみて欲しいこと （１）気になっていたけどやっていなかったことをやってみる （２）日記やブログを書く （３）今までに出来たことを思い出してみる １．自分に自信を持つとは 一体、「自信」って何なのでしょう。「自信」ってどこからくるのでしょ