トレイルランニング 超入門
今年で２回目！古道も駆ける熊野トレイルランレース２０１４ 「熊今年で２回目！古道も駆ける熊野トレイルラン野古道トレイルランニングレース ＫＵＭＡＮＯ ＯＬＤＴＲＡＩＬＳ２０１４」が１１月３０日日、熊野市紀和町で開催されます。 熊野古道や丸山千枚田など人気の観光スポットがコースに盛り込まれている話題の大会です。９月３０日まで参加者を募集しています参加希望の方は早目に申し込みを！ ただし、大会名に「熊野古道」と記載がありますが、、環境保全のため世界遺産登録されている古道はコースから外してあるので、アシカラズ。 昨年はミドルコース（３０Ｋｍ）、ショートコース（９Ｋｍ）の二種目でしたが、今年は５０Ｋｍのロングコースが加わりました。 気になるゲストランナーには、日本のトレイルランナーの第一人者、鏑木毅（かぶらきつよし）さんが参加予定です。 参加費はロングコース１万円、ミドルコース七７千円、ショートコ
はとバス コース ドキドキ
はとバス コース ドキドキ はとバスの コースいろいろ！はとバス コース大人の 夜のヘリコプタードキドキの遊覧まずは出発口。 東京駅丸の内南口 (18:00発)＝浦安ヘリポート東京ディズニーリゾートです。お台場東京タワー銀座東京ドーム秋葉原浦安ヘリポートにて、ヘリコプター遊覧・東京の夜景をお楽しみください。約15分のフライトです。ヒルトン東京ベイ (バイキング・60分)＝東京駅 (21:50着予定)このはとバスのコースもちろん食事がつきます。夕食付（飲み物はついておりません。ご注意を。）このはとバスコースの料金は大人: 18,900円。子供: 11,500円。大人：金曜日: 16,200円。子供：金曜日: 10,150円。やはりこのはとバスコースは少し高めかな？ただ、なかなかというか、めったにヘリコプターなんてものは乗れないので、このはとバスコースは貴重な体験ができるのはまちがいない です
辻村明須香の写真をコースで撮影する
辻村明須香の写真をコースで撮影する 辻村明須香のファンとしては、ぜひ生写真を手に入れたいと思いますよね。でもこれがなかなか手に入らないのです。 辻村明須香が出場する女子プロゴルフトーナメントにギャラリーとして参加すれば、写真を撮るチャンスはたくさんありそうだと思うのですが、実はそんなに甘くはありません。 基本的にトーナメントが開催されるコース内での写真撮影は厳しく制限されていて、一般ギャラリーの皆さんはカメラはもちろんのこと、携帯電話でも一切コース内での写真撮影はできないのです。 ギャラリーが撮影できる場所は、イベントが開催されたり屋台が出たりするギャラリースペースのみで、たとえばそこに辻村明須香が来るのであればチャンスはあるでしょうが、残念ながら女子プロがやってくるスペースではありません。 ただチャンスが絶対にないわけではなくて、トーナメントの開催中のどこかで（最終日の前の日が多い）チャ
坂道の下り方をマスター
坂道の下り方をマスター いつもコメント・トラバありがとうございます。 トレイルランニング超入門 175runner です。 山を走るには、着地にコツがあります。特にスピードが出すぎる下りの走りは注意が必要です。どのような場所を選んで足を置くと安定するのか、スリップしない加重方法、何度か舗装されていない野山などを歩いてみて、実施に経験しておいたほうがよいでしょう。 下りの基本は、足裏全体均等加重です。足裏全体を斜面にぴたりと吸い付かせるつもりで、力は斜面に対して垂直にかけます。急な斜面では、つま先だけ出っ張り（岩、根、石）にかけ、スピードを殺します。 膝は常にやや曲げています。スキーをしたことのある方はわかると思いますが、あの要領です。膝が伸びきると安定感を失いスリップ、転倒につながります。コース脇の木立などをつかんでスピードを殺そうとする人もいますが、肩や手を痛めたりしますので、よほどのこ
はとバス コース 一日
はとバス コース 一日 はとバスのコース！ 東京一日／新宿駅発 はとバスにて 出発口をしっかり確認しましょう。コースによってもことなりますよ～。 新宿駅西口 (9:00発)＝新宿駅東口 (9:30発)＝新宿新都心 (車窓)＝表参道 (車窓)＝迎賓館前 (車窓)＝国会前 (車窓)＝皇居前広場 (坂下門～二重橋前～楠正成像見学・50分)＝道灌かがり (食事（和食）・50分)＝東京タワー (展望・50分)＝お台場 (フジテレビ・デックス東京ビーチ・アクアシティお台場・お台場海浜公園など自由散策・60分／)＝浅草観音と仲見世 (自由散策・50分)＝靖国神社 (車窓)＝新宿駅東口 (17:40着予定)このはとバスのコースは食事は昼食付で、料金は大人: 8,900円で、子供: 5,400円とまぁまぁ、はとバスのコースの中でもいいぐらい。ただこのはとバスのコース注意したいのは、新宿駅西口9:00出発のダ
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